一、体育运动小知识？
运动是保持身体健康的重要方式，但在进行体育锻炼时需要注意以下几点：不要在空腹时进行剧烈运动1，饭后也不宜立即进行剧烈活动1，剧烈运动时和运动后不能大量喝水2，选择合适的场地进行运动2，不要在情绪不好的时候运动。此外，对于久没参加剧烈体育运动的人群，应该循序渐进地进行锻炼3。经常运动可以增加关节的灵活性，获得强健的肌肉，保护相应的关节免受损伤4。
二、体育明星小知识？
在体育届有很多的冷知识是我们不经常看到，不经常了解的，那么下面我就说几个冷知识大家来了解一下。
1、在女子网球比赛中，为何选手们都在大腿外侧的裙子里多放一个网球？
在网球比赛中，尤其是在女子网球比赛中我们往往会看到球员们会在大腿外侧的裙子里放一个网球。这样的原因主要是网球的发球有两次机会，在首发发球时球员基本会挑战高难度的ace球，只有在首次发球失误后，球员才会在第二次发球时采取保守的发球方式。由于两次发球间隔很短，所以球员都会准备两个球以备二次发球。由于女子网球手规定必须穿无口袋的运动裙，因此球员只能将多的一颗球放在大腿外侧的打底裤。
2、网球最早起源于哪个国家？
很多网球迷都认为网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰，但根据相关考证，网球这项运动其实是起源于12世纪的法国修道院。因此有一种网球由来和发展的说法为：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行在全世界。
3、网球上面为什么要带绒毛？
还是网球的问题，为什么网球上面会带有绒毛？那是因为网球上面的绒毛能够增加球在飞行时与空气的摩擦力度，让球的旋转变得更加强烈并且可以有效的降低球的速度。
4、中国足球也有世界级的球王，职业生涯总进球数超过1000个。
足球界说起球王，我们常常想到的是贝利、马拉多纳以及梅西等，但很少有人知道其实在中国我们也曾拥有世界级的球王，他就是李惠堂。出生于1905年的李惠堂是中国足球历史上最出色的足球运动员，据统计整个职业生涯，李惠堂共射进了1860个进球，与巴西的里登雷克、德国球星盖德穆勒、球王贝利以及独狼罗马里奥一起成为迄今世界上进球逾千个的五大超级巨星。
5、NBA历史最高和最矮的球员效力过同一支球队。
很多NBA球迷都知道NBA历史最高的球员是曼纽特·博尔(231cm)，历史最矮的NBA球员是姆格斯·博格斯(160cm)，不过很少有球迷知道这两人曾在同一时期为华盛顿子弹队效力过。
6、魔术师约翰逊如何得了艾滋病？
相信球迷都知道湖人名宿魔术师约翰逊曾经被诊断出艾滋病，但20多年过去了魔术师约翰逊依然健康的生活着，这本身就是个传奇。对于魔术师约翰逊如何得了艾滋病，外界有很多说法，可以肯定的是这一定与他喜欢沾花惹草有关，不过很少有人知道，在患病之前与魔术师约翰逊有过性行为的女性伴侣超过了2500名。
三、中国体育小知识及答案？
中国是一个体育大国，中国的体育强项有很多，比如乒乓球被称为国球，在历届的奥运会等国际大赛上几乎包揽了所有的金牌。
羽毛球，体操，实力也不容小视，体育的强大，也是中国国力强大的一个重要体现。
四、体育裁判知识？
裁判是在各种体育比赛中以中立态度负责管理比赛秩序，执行比赛规则，维护体育精神及担任公正第三人的官方人员。
裁判需要在比赛进行过程中做出各种判决，比如罚球、警告或将球员驱逐出赛场。和裁判一起做工作的还有边线员、发号员、计时员、技术官员等。许多国际比赛中的裁判必须从比赛双方的国家以外的第三国中选出，以示独立、公正和无利益冲突。
足球裁判由于多半穿黑色服装，因此经常称为“黑衣判官”，足球裁判的衣袋带有红牌及黄牌，以及一张比赛记录卡。
五、体育知识科普？
小常识
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
5、选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
6、整理运动的好处
整理活动，是指在体育锻炼后所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
7、运动后营养的补充与恢复
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳；或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球。这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
8、运动后的营养补充着重于三方面：
第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质
第二方面：补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修复受伤的肌肉和组织
9、运动后不能立即洗澡
运动后立即洗澡会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还会由于身上的乳酸积累过多使全身酸痛。
六、体育冷知识？
1.很多人以为排球只可以用手打，但其实它也可以用脚踢，因为世界排联规定，身体任何部位都可以触碰球。
2.斗地主是我国国家体育总局认定的智力竞技体育项目，官方名为“竞技二打一扑克”。
3.英国温布尔登网球赛的赛场上不允许参赛球员说脏话，裁判们为了能在第一时间发现球员是否违规，所有的裁判都必须学会各种语言的骂人脏话。
4.中国历史上第一个接到奥运会邀请书的是清朝光绪皇帝(1896年)。
5.球坛最强混子：卡洛斯·凯撒。最初他先是装作很厉害的样子，贿赂记者让他们只写对自己有利的假新闻。成功签约球队后他就开始诈伤避免擅长，还特别擅长讨好自己的队友们，进一步避免露馅的风险。他在26年的职业生涯中效力了十多支球队，但一球都没进。
七、中职体育体育专业知识？
1、体育：体育是以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体质、增进健康、丰富社会文化生活为目的的一种社会活动。
体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
八、体育基础知识？
1.把锻炼成一种生活方式来学习，遵循它的规律
2.多学习健身知识，不要因为很难而自己是初学者就不看。
3.不要被一些运动大神的艺术表现所迷惑---他们只是工具，而我们要学习的是一门如何锻炼的方式。
4.不要放过任何一个看上去很简单的基本功练习，这并不简单，因为可以进阶出许多高级的技巧。
5.家里一堆健身器械，并不代表你多热爱。
6.锻炼并不难，难的是长期坚持练习和保持进取。
7.如果不是大神的话，想要秀身材就不要去琢磨什么时候我也可以，请每天至少花1个小时来锻炼，要不你别指望你能真正的……，好吧安慰一下自己的那种除外。
8.光看各种图片视频，是不能完全学会锻炼的。
9.浮躁的人说：XXX人练得不行真糟糕，应该跟XXX人学。----是你自己不行吧。
10.浮躁的人说：我到底该练什么？----别问了，练就对了。
11.浮躁的人说：锻炼有前途吗？---建议你去睡觉。
12.浮躁的人说：我要最好最漂亮的MM，点燃我锻炼的激情。---我看你永远都没机会锻炼了。
13.浮躁的人说：XX大神和YY大神哪个好？---告诉你吧，都好，都有你值得学习的地方。
14.浮躁的人分两种：1）只灌水拍砖而不练的人；2）只练而不能坚持的人。
15.把高难的技术挂在嘴边，还不如把基本的练在手上。
16.锻炼只是一种生活态度，你心里面有没有活力？
17.学习锻炼的方法之一：一开始就正确的动作。
18.学习锻炼的方法之二：找一位好的老师。
19.学习锻炼的方法之三：多秀自己。
20.让别人光速吧，你得慢慢来。
21.任何时候都不要以为我会做两个俯卧撑就够了。
22.请爱惜手上的老茧，不管有多糙。
23.练得好的加油，不行的，请忍着疼痛练习。
24.别指望练一遍就能记住什么，请练第二遍，第三遍，并做好练习记录。
25.要多尝试一些有水准的锻炼。
26.和别人倾诉你健身知识心得吧，而不是争吵XX不行或者YY哪个好。
27.最大心率220-年龄，远着呢，练无止境。
28.请不要认为骨子里讨厌运动有什么问题----你只不过是在改变自己而已。
29.多看大神必修课，再来认定自己是不是已经合格了。
30.锻炼的秘诀是：练习，练习，再练习。
31.你觉得健身效果非常阳光吗？
32.记住：身体的长度大于脑袋的高度。
33.既然决定了锻炼，别轻易放弃。
34.让各位大神一边去吧，我要让我觉得为主。
35.没有什么比亲自锻炼打卡进步更快的了。
36.别心急，把一套热身运动做完不容易，你只需要不断的练习就可以完善了。
37.不要因为动作很简单就不去遵循那些基本的技巧好习惯是平时培养出来的。
38.如果有可能，请保存你的锻炼日志---那是你最好的积累和美好回忆。
九、体育明星知识？
蓝球巨星姚明，游泳孙扬，羽毛球林丹
十、体育旅游安全知识？
一、旅游中的人身安全注意事项
人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环境的。其中人为因素可分为旅游者自身因素和他人因素。
1.人为因素带来的安全问题
（1）冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故多发生在青壮年的旅游者身上。所以在决定冒险探奇前千万要考虑装备设施、身体条件，去冒险、探奇之前要学好专业知识并能熟练地用到它们。
（2）旅游中走失。旅游者走失一般出现在游览活动中或自由活动中。在游览活动中旅游者应留意导游每天通报全天的游览日程、游览用餐点的名称和地址、在各个点的抵达时间和逗留时间。在外出自由活动时，请先告知导游或领队你将要去哪里，大概何时回来，一定要记好导游的电话号码以便联系。
2.自然因素带来的问题
（1）中毒。一方面要防止饮食方面的中毒，吃腐烂和不洁食物、饮用污染了的水等均可引起中毒；另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特别是到南方热带森林中去旅游更应注意有毒植物对人身的侵害。难以行走的原始次生林，旅游者不要一人走进林中。
（2）动物伤害。蛇是旅游意外伤害中最易发生和最容易遇到的小动物。为了防止被蛇咬伤，在草深林密的地方旅游时，最好穿长裤长袜，戴草帽或遮阳帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草丛赶跑蛇虫。旅游中遇到了蛇，最好的办法是沉着对付，千万不要惊慌、不能跑动，也不要理会它，只要你不伤害它，离它而去，也就相安无事了。万一被蛇咬伤,千万不要着急，要沉着冷静，只要不做剧烈运动，不会马上就有生命危险。
如果被咬到应积极进行处置，首先结扎伤口上部肢体，千万不可用嘴去吸毒液，以防毒液进入口中。要用手一面挤压伤口，一面用水冲洗，涂蛇药粉于伤口处，速送医院进一步处理。
