一、幼儿园哪些食物应该少吃？
幼儿园应该少吃糖果和零食首先，糖果和零食中含有大量的糖分与脂肪，容易导致肥胖和龋齿等问题，对幼儿的成长发育也会造成不良影响其次，糖果和零食中的添加剂、色素等对人体健康也有一定的影响因此在幼儿园的食谱中应少给予糖果和零食幼儿园应该加强对食物的科普宣传，让孩子们了解什么食物对身体好，什么食物对身体不好，增强孩子们的健康意识同时，幼儿园应该选择糖果和零食的替代品，如水果和蔬菜等，更好地满足孩子们的嘴馋，更好地保障幼儿的身体健康
二、小儿肺炎应该吃什么食物缓解咳嗽？
可以多吃一些含维生素c和维生素b的水果和蔬菜，以及优质的蛋白质食物，能够帮助孩子免疫力的恢复，比如让孩子多吃一些瘦肉，奶制品，鸡蛋，豆制品等，不要让孩子吃辛辣的食物，以免加重孩子的病情，另外要让孩子多饮水，并注意做好孩子的保暖工作。
三、长痘痘的人应该少吃什么食物？
4.30补充说明：
由于本篇回答篇幅略微有丢丢长，再加上主要写的是痘肌最好不要吃或要少吃的食物，就像是珍珠桶里捞珍珠似的，容易使部分阅读长文有困难的同学误以为，痘肌啥都不能吃，痘肌饮食就是清风+露水最健康，一日痘肌就是终生要修仙了……所以先简单说下结论：
痘肌饮食，强调的是均衡营养，荤素搭配不挑食。
（重点必须手动标黑加粗！）
①牛奶及奶制品最好不吃也不喝！
②含糖量高的东西尽量少吃。
③辣椒本身不致痘，但伴随的重油重盐及含糖量高的饮食可能会导致爆痘。
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听说，碰到长痘痘的南方人提问，就告诉他别吃米饭了；碰到长痘痘的北方人提问，就告诉他别吃面食了。
谁让米饭和面食……都是高碳水化合物的食物呢！┓( ´∀` )┏
记住，一定要每天都掰着指头算一下碳水化合物的含量，计算每天吃几克碳水。不然就会长痘痘！
所以，你们就没觉得这种吃法很反人类吗？？？就这么轻而易举的接受了？？？
（我是不愿意这样吃饭的。）
写在前面：
最近有很多人在我的其它回答底下刷，我的痘痘是食疗治好的；斑是食疗治好的等等。我一想，妈哎，我写过痘肌吃啥，而且没说饮食对痘肌的具体影响。
好吧，所以在进入正文前，有必要先跟大嘎啰嗦一下！
导致长痘的原因有很多，五花八门的，比如不规律作息、护肤不当、环境恶劣、内分泌等等。而饮食不当，是导致我们长痘的其中一个比较常见的原因，正如有的人平时能吃能喝却不长痘，用了某种护肤品却爆了好几颗痘；有的人小心翼翼的注意饮食，却还是长了满脸痘。找准导致自己长痘的原因，避开那些能预防长痘。
但对于已经长出来的痘痘，预防是不够的。积极治疗更重要！
再说说我们痘肌饮食强调的营养均衡，健康饮食，只是更有利于我们祛痘，并预防由于饮食不当导致的爆痘。并不能对痘痘产生什么核弹般的巨变。如果能从中养成健康的饮食习惯，会令我们的身体更健康，何乐而不为呢？
以上，
请正确认识饮食对皮肤的作用！
虽然题主给提问的补充是“在网上看到不能吃高碳水化合物的食物”，但咱们先存个疑。事实真的是“痘肌饮食”=“杜绝所有高碳水化合物”吗？
这里我更想强调的是低GI/GL饮食。
为什么？且往下看。
1 . 低碳（碳水化合物）饮食：
过多的碳水化合物进入人体后，会转化成脂肪存储起来，俗称的“长胖”。而肥胖近年来被认为是一种慢性炎症。能加重身体的炎症，导致痘痘变严重。
所以，痘肌应该不吃高碳水或吃不含碳水的食物？那倒也不必。因为碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，过度限制显然不可取。
低碳饮食，强调的是合理摄入碳水化合物，并非完全限制碳水化合物的摄入。也就是说，哪怕你吃了高碳水化合物的食物，总量不超标是完全OK的。
好了，现在我们转换一个视角→如果碳水化合物的总量低，但是食物的总量多，还是能“促痘生长”。为啥呢？
肉类的碳水化合物含量一般都很低，一顿吃到饱是完全没问题的。
我们不是转换视角了嘛，这个时候要看得是肉类中含有大量脂肪，一顿只吃肉，容易使我们摄入过量的脂肪，这会导致发胖。而且这种饮食结构，在初期时身体还没适应，会经历一段时间的内分泌紊乱，痘肌难免会因此而爆痘。
真要按照这种极端的低碳饮食方式去吃，估计大部分痘肌得去集体唱《凉凉》。所以说，痘肌饮食不是酱紫的哇！
2 .低GI/GL值饮食
当我们进食高GI值食物时，体内血糖会快速上升高，促胰岛素分泌→增加体内游离IGF-1的含量→促雄激素合成→促表皮过度角化+增加油脂分泌，这两种变化是长痘的主要原因。
如果血糖经常上上下下，导致内分泌不稳定，对痘肌的影响是非常直接的。
但GI值不计算食物中碳水含量，前文咱不是已经知道了碳水吃多了也“致痘”嘛。所以我们还需要知道一个值，GL值。包含了GI值，也包含了碳水化合物含量。
GL值计算方法：GI＊食物中含有的碳水化合物的量／食物总量（一般以100g为一个单位进行计算=GL值。高GL：>＝20； 中GL：11～19； 低GL：<＝10
如果平时吃高GI/GL的食物比较多，那么改成多吃低GI/GL的食物，对痘痘的影响会更明显。
好了，理论说完了，重点还没讲呢！
【长痘的人应该少吃什么？】
1 . 不吸烟：吸烟时进入体的尼古丁，有促进油脂分泌和促角化的作用，有一定的致痘风险。
2 . 牛奶及奶制品：
如果需要改变痘肌星人因为食物引起内分泌紊乱导致长痘，那么需要降低三种激素，胰岛素，IGF-1，最后是类固醇、多肽激素以及生长因子。低GI/GL饮食，只能降低其中一种。
而牛奶及乳制品就不一样了，通杀！它能直接或间接把这些激素都给升高。
需要注意的是奶制品，包含牛乳和羊乳为原料所制成的食物，都属于痘肌不应该吃的食物黑名单中。
但是呢，完全戒掉奶及奶制品，除开痘痘非常严重的，很少有人能下决心戒掉。这里强烈建议至少要减少摄入量，少喝！一天一小杯或一小盒就可以了。
包括喝酸奶也需要注意，酸奶经过发酵的酸奶可破坏掉大部分IGF-1，对痘肌比较友好。但摄入过多还是有影响。
3 . 高糖饮食：
这里要说的“糖”，就是你们想的那个糖，甜的。
✦糖类在人体内代谢需要VB参与，摄入越多，耗费的VB越多，可能导致身体缺乏VB。而VB参与皮脂的代谢，缺乏VB就有长痘的危险。
✦过多的糖分会转化成脂肪存贮起来导致“肥胖”，前文说过这里不赘述了。
需要特别说明一下的是：
少吃糖≠不吃糖
糖是很重要的营养成分，比如大脑就需要有葡萄糖来供能。而现在我们的饮食中，大部分的能量，也来源于糖（包含碳水化合物）。没有糖，我们的身体就要罢工了。
但我们常常会在不知不觉中吃进去太多的糖，所以这里只是强调减少摄入量。
咱们都知道的，奶茶、小蛋糕、奶片、巧克力、棒棒糖、蜂蜜等糖分巨多的食物，少吃！这里顺便补充几个你们平时不一定能注意到的地方。
①无糖和无蔗糖：无糖是什么额外的糖都不加，无蔗糖是用代糖，比如木糖醇、阿斯巴甜等，有甜味但糖分比较少的来代替蔗糖。
②酸奶：发酵后的酸奶如果不加糖口感会差很多，所以大部分酸奶会加糖。无糖可以考虑光明如实无糖酸奶、天润无蔗糖酸奶；
③火锅后一杯酸梅汁（菌锅、番茄锅能避开辣椒加重痘痘，但边吃边喝饮料，就避不开糖分的摄入了）；
港真，加了糖的东西是真的好喝/吃！谁不想生活甜蜜蜜捏~
4 . 减少摄入辣椒素含量高的辣椒
辣椒中含有的辣椒素，可以加速血液循环、升高体温，加重痘痘的炎症、促油脂分泌。换句话说，辣椒本身是不致痘的，它只是帮你增加了痘痘的严重程度。
辣椒从营养成分上来说，是很适合痘肌食用的。新鲜的辣椒中含有丰富的维生素（如VC、VB、胡萝卜素、VA等）、矿物质等营养成分。这些有助于痘肌控油、调节细胞代谢等。
所以，我们可以选择吃含辣椒素少的椒，比如太空椒、柿子椒等。青椒和菜椒属于辣椒素比较少的。
5 . 少油少盐
目前没有证据表明高油高盐会引发痘痘，但仍有可能对身体产生影响，间接加重痘痘。
①不饱和脂肪酸，具有调节炎症，增强免疫功能的作用，适合痘皮星人食用！
比如，豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻油、紫苏油。
②理论上说，正常人一天摄入的盐量不应高于5g，也就是一茶匙的量。高盐主要避免的是盐中含有的钠，很多加工食物火腿肠、酱油、面包中就含有钠。所以我们也常常吃超标。
稍微重口点的，一道菜加两勺都嫌淡了。除了循序渐进，慢慢调整口味也没有更好的办法了。
好了，重点都说完了，接下来咱们讲点题外话。
一 、 绝对低碳、低GI/GL的饮食，为什么不招痘肌喜欢。
明明就很“健康”啊，而且“省事”，知道几个值外加避开痘肌绝对不能吃的食物，就可以好好吃饭了。
因为这种杜绝所有高碳水食物、高GI/GL的饮食方式。如果对照食物碳水化合物、GI/GL数值表来吃，会发现日常饮食中我们常吃的、爱吃的被高高挂起，没找到对应数值的又不敢吃。能吃的食物变少了。
再加上，青春期长痘的概率是很大的，处在这个阶段的大多都是学生，食堂也比较难满足这种低碳低GI/GL饮食的要求。
就会出现酱紫的情况↓↓↓
小声bb：如果有条件，“战痘的决心”又比较强烈，可以考虑带饭。
还有，对我这种口腹之欲比较重（俗称“吃货”）的人来说，更像是在要求一个新手走钢丝。饮食对于人类的意义，并不仅仅是延长寿命这么简单，更有一种幸福感在其中。
除非你已经下定决心一定！肯定！必须！要把痘痘给干掉，否则大概率是难今天立个flag，明天就能做到的。
于是每放纵自己吃一口“正常饮食”的都会有一种罪恶感。为此产生的压力，也是“促痘生长”的帮凶之一。
所以，咱们需要学一下怎么去降低食物的GI值，可以在一定程度上解决这个问题。
【怎么降低食物的GI值】
1 . 精制程度越高，GI值越高。
比如50g的燕麦和50g的米饭，淀粉含量几乎相同，但是米饭的GI值更高。
反过来说，如果我们日常饮食中多用全谷物、杂豆、薯类等粗粮来替代精米、白面，就能降低饮食中的GI值。不过也别吃太多粗粮，容易不消化，掺杂着吃是比较好的。
2 . 煮得越烂，GI值越高。
比如土豆泥的GI高于蒸/烤土豆、煮熟的大白GI值高于生大米，这主要是因为食物煮烂后其中的碳水化合物更易消化。
反过来说，吃土豆少吃土豆泥，
吃生大米少吃蒸煮大米（饭or粥）（这个是开玩笑的，貌似因此误导了一些小可爱，现已重新修改）
吃干饭少吃粥，就能降低食物中的GI值。
3 . 混合餐的GI值更低。
①同等GI值下，含有的碳水化合物的食物，不论被人体吸收的速度快还是慢（吸收越快越容易饿），都要高于蛋白质和脂肪的吸收速度。所以，我们可以避免摄入单一的碳水化合物，减缓葡萄糖进入血液的速度，避免胰岛素激增。
②高GI混合低GI的食物，各吃一半，相当于中和的效果。（大部分的绿叶蔬菜，少部分的水果都是低GI的，比如草莓、木瓜、奇异果）
比如：一碗饭一个蔬菜一条鱼，多吃菜；吃一个全麦面包垫肚子的时候，吃几块肉肉或一个鸡蛋；吃高糖水果时（比如芒果、榴莲、荔枝、西瓜、樱桃），别忘了啃两口蔬菜。算了，这个我做不到。
总之，就是丰富你的饮食结构。如果你是无饭or无肉不欢的人，那么请用一半的胃来装蔬菜。
4 . 有机酸可降低GI值：
作用原理是食醋可以增加进食后的饱腹感，在肠胃中停留时间长，缓慢释放葡萄糖，从而降低GI值。
我们可以在日常饮食中加入一些含有机酸的食物or调料。
①酸味的水果，如苹果、柠檬、柑橘、葡萄、草莓等。
② 经过发酵的豆酱、酱油、食醋。比如醋蘸牛肉比香菜牛肉的GI值低。
③部分蔬菜、谷类和鱼类、海藻类也含有机酸。比如甘蓝、番茄、虾。
二 、痘肌也是人，也需要营养均衡的饮食
不论是强调不吃高碳水化合物，还是高GI值的食物。从某一方面来说都只是控制食物种类，并没有给出营养方面摄入的指导。
而日常饮食除了补充能量，营养也很重要，可以影响人体所有器官和组织的运转。营养跟不上，身体受影响，皮肤就别想好。说的更直白一点，好好吃饭也能护肤。
所以，痘肌饮食还强调饮食均衡、不要挑食。
以上，越写越饿的我决定去吃宵夜了。
（对了，这里还有一个知识点，痘肌星人不适合吃含有大量的肉、蛋、奶等高蛋白的宵夜。因为酱紫的宵夜GI值巨巨巨高。）
祝好！
小声bb：有想看痘痘肌吃什么的阔以在评论区留（点）言（赞）哇，有人想看我才有力气（胃）继续更呀~
拓展阅读：
四、少吃的食物有什么？
有一些食物我们应该节制或避免摄入，以保持健康的饮食习惯。以下是一些少吃的食物：
1. 碳酸饮料：含有大量的糖和咖啡因，对健康不利。2. 巧克力：含有大量的糖和脂肪。
3. 快餐：含有大量盐、脂肪和糖，不利于人体健康。
4. 长期加工肉类：如香肠、午餐肉等，含有大量致癌物质，不利于人体健康。
5. 糖果和甜点：含有大量的糖分和脂肪，不利于人体健康。
这些食物可以在适当时候吃上一点，但应该尽可能避免过度食用，在饮食上要坚持多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，保持健康的饮食习惯。
五、肺炎吃什么食物最好？
对于发生肺炎的患者来说，首先在饮食上要注意，尽量选择一些有营养，容易消化吸收的食物来进行营养支持。由于在肺炎期间出现恶心，厌食的情况，同时伴有明显的发热，患者消耗的比较明显，因此要注意及时给患者给予营养支持。建议选择肉蛋奶等蛋白质含量比较丰富高热量的食物来进行营养支持，同时可以适当的多吃点新鲜的蔬菜和水果。
六、肺炎吃什么食物调理？
肺炎平时饮食清淡为主，需要喝小米粥，面条，大米粥，吃容易比较消化食物，新鲜蔬菜和水果，肺炎需要抗感染进行治疗，如果病毒性肺炎需要使用抗病毒药物，如果细菌感染肺炎需要使用抗生素，如果支原体感染肺炎使用抗支原体感染药物治疗好。
七、肺炎不能吃哪些食物？
肺炎不要吃辛辣油炸生冷刺激性食物，比如麻辣烫、火锅、方便面、油条、炸鸡、冰淇淋、冰冻饮料、西瓜等，也不要甜食，比如蛋糕、巧克力、甜点等。最好清淡饮食，多喝水，可以吃一些润肺止咳的食物，如雪梨、川贝、枇杷、白萝卜、银耳等。
八、肺炎吃什么食物好？
患有肺炎的话建议要按时进食，不要吃辛辣、油炸和烟熏的食物，，还不可以吃有强烈刺激的食物，不要饮酒，不要喝浓茶和咖啡。可以多吃一些素食和粗纤维食物；另外，尽量保持精神愉快和情绪稳定，避免受到紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
九、胃酸过少吃什么食物？
比如；南瓜、山药、菠菜、甘蓝、萝卜、芋头、猪肚、白木耳、牛肚、小米、鸭肉等，胃酸比较少的患者可以适当的吃这些食物的，不要暴饮暴食，不要吃东西太多，避免增加肠胃负担。也可以口服胃蛋白酶，还有多酶片都可以的，要在当地医生的指导下用药。
十、白细胞少吃什么食物？
白细胞少可以多吃一些优质的蛋白质。优质的蛋白质包括新鲜的奶类、鸡蛋以及新鲜的鱼类、肉类等等。在补充优质蛋白质的同时，还要补充一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素等。这样，白细胞数量减少的情况可能会出现明显的改善。
