一、来例假吃黄豆好吗？
事实上，月经期间没有禁止饮食，只要它不是又冷又辣的食物。黄豆可以在月经期间吃，对月经没有影响。然而，为了更好地保护自己在月经期间，你可以吃一些温暖和营养的食物，如羊肉，鸡肉，红枣，苹果，薏苡仁，牛奶，红糖，益母草，当归和龙眼。就饮食而言，试着选择温暖的食物。不要吃生的、冷的、咸的食物，不要吸烟，不要喝咖啡、浓茶和葡萄酒，这些类型的食物会导致月经失调、血容量增加、痛经，甚至闭经，严重损害女性健康；
二、何为辛辣食物？
辛辣食物是指有刺激性的食物。凡是具有辛香走窜发散的东西，都可以归为辛辣食物，要辨证来看。辛辣食物具体指辣椒、胡椒，包括酒类，如白酒、洋酒、葡萄酒，在一定程度上都属于辛辣范畴，以及蔬菜类辛辣食物，如生葱、生蒜等。辛辣食物不是全部只有坏处，它含有多种微量元素和丰富的维生素C，可以提供人体所需要的营养。
三、来例假可以吃阿胶吗？
女性经期间尽量不要口服阿胶等有活血作用的食物和药物。月经期间由于激素水平的影响，盆腔和生殖器官都处于充血、肿胀的状态，还有可能引起痛经的情况。此时如果使用对血液系统有影响的药物，比如有活血作用的阿胶，有可能导致血液循环加速出现月经量过多、月经淋漓不尽时间比较长的情况。
四、来例假可以吃哪些水果？
在来月经期间可以吃香蕉，苹果，牛油果榴莲等，建议看一下经期出血量的情况是否正常，这段时间内应该及时的进补，也不要有压力，看一下睡眠的变化，同时建议做到营养均衡，先不要进行剧烈活动，观察是否也出现了尿频等不适的情况，注意休息保胎。
五、来例假可以吃槐花吗？
槐花属于是一种花瓣类的食物，有一定的止血凉血的作用，来例假期间吃槐花会对月经量有一定的影响，所以不建议吃，注意经期吃一些温性的食物，不要吃的太凉或者太辣，避免出现痛经的情况发生，也不要做过于剧烈的运动，避免加重痛经，对身体造成伤害，可以适当的喝一些益母草颗粒来缓解症状。
六、来例假可以吃海带吗？
来例假的时候是可以吃海带的，因为海带含有丰富的碘，所含的微量元素以及矿物质都是非常多的，因为在来例假的时候，有可能会导致身体的碘缺乏，可以多吃一些富含碘元素的食物，也可以多吃紫菜等等的饮食。同时需要保持良好的心情，避免做剧烈的运动。
七、来例假可以吃冬瓜吗？
女性在来月经的时候是可以吃冬瓜的，冬瓜中含有大量的蛋白以及多种维生素和微量元素，矿物质，而且冬瓜还能够起到消肿利尿的效果，女性在来月经期间容易出现水肿的情况，适当的吃一些冬瓜有利于消肿，经期要避免吃油腻，刺激辛辣的食物。
八、来例假可以吃柿子吗？
来例假可以吃柿子，但是不能够多吃，柿子属于寒性的食物，容易引起腹痛。如果出现腹痛的情况，可适当的热敷小腹部与后腰。可以适当的喝红糖水，能够促进经血的排出。也要注意休息，不要做剧烈的运动，避免受凉，以免引起经血过多，并且尽量不要吃辛辣刺激的食物。
九、来例假可以吃甜瓜吗？
来例假期间是可以适当的吃甜瓜的，甜瓜富含丰富的维生素以及矿物质，对人体是有利的。但是需要适当的吃，避免吃的过多，以免出现腹泻的情况。女性来例假期间一定要注意腹部的保暖，避免着凉。可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出。
十、来例假可以吃鸡蛋吗？
来例假期间是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是属于一种高蛋白的食物，营养价值比较丰富，具有提高人体免疫力的作用。女性月经来潮期间可能本身的免疫力会有所下降。要注意休息，注意保暖，避免吃一些油腻辛辣生冷的食物。鸡蛋和一些肉类，可以适当的吃一些。
