一、产妇没奶水吃那些食物容易回奶？
产妇没有奶水，可以通过调整饮食结构来增加乳汁量，比如多吃点高蛋白质的食物，多喝点花生猪蹄汤、鲫鱼汤、甲鱼汤等，多吃肉类、蛋类。保证充足的睡眠，增加宝宝的吸吮次数。如果非药物方法调理以后奶水仍然不足，可以在医生的指导下吃下奶药。
二、那些食物属于发性食物？
发性食物有：1.食用菌；2.海产品；3.部分蔬菜、水果；4.部分肉类和蛋类；5.调料类。
第一个是食用菌，包括蘑菇或者是香菇这些。
第二类是海产品，这些海产品包括带鱼、黄鱼、虾、蚌类、螃蟹等等。
第三类是蔬菜，最常见的有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等等。
第四类的是水果类，这些水果类最常见的有桃子、杏子、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等等。
第五类是肉类，我们最常见的肉类包括：猪肉、鹅肉，还有鸡肉、驴肉，还有一些獐子肉，还有羊肉、狗肉。
还有一些蛋类的，像鹅蛋、鸭蛋等这些食物，除此以外，发物还包括一些调料类，或者比如说菜油，还有醪糟，还有白酒，还有豆腐乳，或者蚕蛹，都属于发物。
三、那些食物补铁？
可以补充铁元素的食物如下所示：
1、动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；
2、瘦肉：如牛肉、羊肉、猪肉；
3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；
4、水果：如香蕉、桔子、橙子。
四、那些食物含铜？
含铜元素相对较高的食物主要包括干果类、谷物类、海鲜类、肉类、蔬菜、水果，以及茶饮等。诸如：
1、干果类：如榛子、开心果、松子、核桃等坚果中，含有较多铜；
2、谷物类：常见有小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻，以及绿豆、黑豆、黄豆、红豆等豆类；
3、海鲜类：主要见于贝类或软体动物，如虾、扇贝、螃蟹、牡蛎、鲍鱼等
五、那些食物有铁？
富含铁的食物：
1.动物性食物：在动物性食物中，像动物的肝脏，如鸡肝、猪肝以及动物的血，比如鸡血鸭血，以及红颜色的肉，猪、牛、羊的瘦肉都是含铁比较高的食物，这些铁主要是血红素铁，它的吸收率和生物利用率比较高，是比较推荐的补铁食物。
2.植物性食物：植物性食物含铁比较高的有香菇、木耳、海带、芝麻、菠菜、紫菜，水果类如樱桃等。这种铁是非血红素铁，吸收率和生物利用率相对比较低。
六、鲁滨孙吃了那些食物？
鲁滨孙每天拿着枪，带着狗到深林里去打猎或者到海边去捕鱼，并且把捕到的山羊机。后来他竟有了。成群的山羊，他可以喝羊奶，吃羊肉发奶的东西里有一些麦子，他把他们撒到围墙里，不久，长出了嫩芽，后来结出了几个碎子，他用这点儿曼中弹负重收到了第四年终于吃到自己种的食物了。哦
七、那些食物含有酶？
1.木瓜。木瓜中含有木瓜酶，不仅可以分解蛋白质，糖类，更可以消除脂肪，促进新陈代谢。2.酸奶。酸奶中含有乳酸菌，可保持肠道功能正常，促进肠胃的消化。
3.绿豆。绿豆中含有丰富的淀粉酶和氧化酶，具有降低血液中胆固醇功能。3.新鲜的水果和蔬菜。如菠萝，猕猴桃，菠菜，芹菜，黄瓜，番茄等。
平时多注意饮食的搭配。
八、酸性食物包括那些？
猪牛羊肉等肉类食品都属于酸性食品，水果蔬菜都是碱性食品，所以要多吃蔬菜水果少吃肉类食品，多吃碱性食物对身体好。
九、碱性食物有那些？
以下是一些常见的碱性食物：
柠檬：柠檬虽然味道酸，但它在体内具有碱性化作用，可以中和体内多余的酸性物质。
菠菜：菠菜是一种非常健康的蔬菜，富含钙、叶绿素等营养物质，同时具有很强的碱性。
芝麻：芝麻是一种富含蛋白质、维生素E和膳食纤维的坚果类食品，也是一种碱性食物。
黄瓜：黄瓜是一种水分含量极高的蔬菜，具有清凉解暑的特点，同时也被认为是一种碱性食物。
大豆：大豆或者大豆制品，如豆浆、豆腐等，是一种富含蛋白质和营养物质的碱性食物。
香蕉：香蕉是一种热量较低、富含多种营养的水果，同时也是一种碱性食物。
绿色蔬菜：大多数绿色蔬菜都是碱性食物，如生菜、西蓝花、菠菜、青椒等。
需要注意的是，并不是所有的食物都是单一的酸性或碱性，有些食物可能具有中性或稍微偏酸性的特点。而且，每个人的身体状况和代谢情况也会影响食物在体内的酸碱平衡，因此最好在选择食物时根据自己的实际需要进行判断。
十、热性食物有那些？
辣椒、花椒、胡椒、肉桂、生姜、葡萄酒、醋、茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、干草、火腿、香肠、羊肉、狗肉、动物肾脏、鹿肉等多种热食，桃子、龙眼、荔枝、红枣、榴莲、山楂等10种水果都是热食水果，容易上手如果你吃得太多就会着火，但它们含有丰富的营养。少吃可以补充人体营养，起到益气养血的作用。
