一、哪些食物有止咳化痰功效？
止咳化痰的食物有橘子、雪梨，枇杷、萝卜等均具有润肺、生津、化痰的作用。咳嗽时要以清淡饮食为主，多吃青菜、水果，多喝水，可以取新鲜水果，取汁兑热水服用，既能够补充维生素C，有利于感冒咳嗽的恢复，又可以防止脱水现象的发生。
二、哪些食物有驱寒的功效？
【驱寒食物：鲫鱼】
鲫鱼可以健脾利湿、活血通络、温中下气之功效，鲫鱼汤的味道本身鲜美，做法也相对简单，在寒冷的冬天暖暖一碗鲫鱼汤，驱寒开胃还健脾。
【驱寒食物：牛羊肉】
天寒的时候可以适当吃些牛肉，牛肉有健脾、强筋骨、益气血的功能，这也是冬天大家为什么喜欢涮羊肉和牛肉的原因。
羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。
【驱寒食物：红枣】
红枣是温补的食物，冬天在熬粥的时候可以加上四五个，温阳益气很不错的。
【驱寒食物：香菇】
香菇常吃具有增强免疫力、促进新陈代谢的作用，并且有预防脾胃虚弱、腹胀等消化系统疾病，冬天多吃暖胃健脾。
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
【驱寒食物：蒜、姜】
蒜有“温中消食、除湿杀菌”的功效，生姜可加快血液循环，冬天适当吃一些可以驱走寒气，尤其女生冬天常喝点姜汤哦。
冬天由于季节气候的原因人体的抵抗力也会降低，而让身体时常有这些温补食物的“暖气”环绕，能够帮助身体更好的对抗寒气。
【驱寒食物：黄豆芽】
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、维生素B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
【驱寒食物：牛奶】
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸。脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
【驱寒食物：黑豆】
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆异黄酮、生物素，所以吃黑豆有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
【驱寒食物：大豆】
大豆营养成分比较齐全，其中的蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
【驱寒食物：黑木耳】
黑木耳含有较多微量元素、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
【驱寒食物：鲈鱼】
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，鱼肉细腻，是品鲈鱼最好的季节。
【驱寒食物：核桃】
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40％～50％，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
【驱寒食物：辣椒】
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
【驱寒食物：姜枣红糖汤】
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。
【驱寒食物：富含铁的食物】
冬天要多吃瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。此外要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
【驱寒食物：狗肉】
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。
【驱寒神器：黑糖】
去我国台湾或日本旅游，伴手礼少不了黑糖食品，黑糖就是颜色比较深的红糖。
黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼，行、活血散寒的效用，在冬天泡水饮用简直堪称“驱寒神器”。
黑糖是甘蔗榨汁后直接熬煮，保留最原始的甘蔗天然风味，不经化学过程，富含维生素及矿物质，黑糖里的糖蜜滋味，还带着一般砂糖所没有的炭烧香气，一般的砂糖、白糖、冰糖都经过纯化，营养价值远不及黑糖。
黑糖的营养价值很高，所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素，尤其黑糖中铁及钙的含量都很可观的。营养专家指出，一匙黑糖约15毫克就含有70毫克的钙，相当于半块传统豆腐的钙含量，同时又含有约7毫克的铁，已达到每日建议摄取量的一半以上。
因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品。
【黑糖食用方法】
黑糖不能直接食用，在食用黑糖时要加入煮沸的水，或者黑糖搭配其他食物一起煮，这样可以消毒又能沉淀出去杂质。
食用黑糖时一定要注意：
1.黑糖每天的食用量是30克左右。过量食用黑糖会影响食欲和胃肠道的消化吸收。
2.产妇在产后连服黑糖7-10天为宜。
3.受寒腹痛的人可用黑糖姜汤来祛寒。
4.黑糖不宜与牛奶同饮。
5.黑糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此黑糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。
其实黑糖可以放心吃，它与白糖相比，营养稍为丰富，含少量钙、铁等微量元素，但仍要控制每天摄入量。
世界卫生组织建议每天摄入的添加糖（包括红糖、白糖）量，最好限制在25克以下，最多不能超过50克。
另外，买黑糖时不要一味追求颜色黑和香气重，选择色泽偏淡的红糖也具有同样的营养成分，丙烯酰胺含量还大大降低，更健康些。
三、碱性最大的食物？
最大的碱性食物是甜菜，它的PH值可以达到14.0。甜菜的极高PH值使它成为碱性食物中的佼佼者。它含有大量的碳水化合物、钙、磷、铁、锌、铬和硒等矿物质，以及丰富的维生素A、维生素B和维生素C，这些营养物质都是人体所必需的。
此外，它还含有一种特殊的植物化学物质——甜菜碱，这种物质具有抗凝血作用，有助于降低血压，促进血液循环，并有助于消除毒素。
四、硬度最大的食物？
椰子
椰子属于一种热带水果，而且椰子生长的时间越长，那么也就会越硬，所以咱们平时买到的一些老椰子外壳是非常非常硬的，需要用到一些特殊的工具才能把它打开，也有些朋友为了吃到椰子内的椰子肉，直接把椰子摔在地上砸开来吃，可见椰子的壳真的非常硬，而且现在也会有一些艺术家把椰子壳做成一些工艺品。椰子一般生长在热带地区，价格也十分的亲民，只是在椰子成熟的季节，建议大家绕开椰子树行走，不然不知道什么时候就要天降甘露，一个椰子砸在旁边也是很危险的。
五、断奶食物排行榜？
1、大头鱼：大头鱼水分多，肉质鲜美，营养丰富，味道清淡，从断奶中期开始可以让宝宝食用。
2、鳀鱼：鯷鱼虽然体积小，但是营养价值很高，富含蛋白质、钙和维生素。鯷鱼主要用来做汤，小鱼可以用来做鱼酱、炸鱼和炒菜等。从断奶中期可以让宝宝食用。
3、梭子蟹：梭子蟹富含人体必需的氨基酸，脂肪含量低，易于宝宝消化，是断奶食品的上佳材料。从断奶后期开始让宝宝吃煮熟的蟹肉。
4、鲽鱼：鲽鱼可以清炖和油煎。鲽鱼肉呈白色，富含供宝宝大脑和神经发育所必须的营养物质，属益智食品。从断奶中期开始让宝宝食用。
5、带鱼：带鱼肉白，富含蛋白质。带鱼和蔬菜搭配，有助于宝宝对钙质的吸收，从断奶后期让宝宝食用。
6、虾：虾含有丰富的蛋白质、钙以及各种维生素，可以清蒸也可以水煮、油炸。断奶中期或者后期可以煮给宝宝吃。
六、锦鲤食物排行榜？
鲤鱼是本土原生冷水鱼，属于杂食性鱼类，在鲤鱼的食谱上排行第一的绝对是各种昆虫和虾。在野外种群分布非常广泛和数量众多，而且地域性比较明显。鲤鱼属于底栖性杂食鱼类，对于食物并不挑食。一般情况下主要以小型甲壳类节肢类水生动物为食，也吃植物纤维和有机物碎屑。最喜欢吃的还是蚯蚓和植物种子。
七、塞尔达食物排行榜？
料理食材介绍：
水果：苹果、椰子、草莓、生命榴莲、冰冷蜜瓜、酥麻水果、速速莲蓬、大剑香蕉
特殊：暖暖草果(特殊的意思是它仍然属于水果，但它有某些专属配方，比如单个其他水果是炖水果，但单个暖暖草果则是炒暖暖草果。所以按照配方制作料理时如果使用的是特殊料理，则有可能无法得到想要的料理。下同)
蘑菇：大个生命松露、生命松露、海拉鲁蘑菇、毅力蘑菇、精力蘑菇、冰冷蘑菇、暖暖蘑菇、酥麻蘑菇、速速蘑菇、大剑蘑菇、铠甲蘑菇、潜行蘑菇
蔬菜：海拉鲁草、冰冷香草、暖暖香草、酥麻香草、速速紫罗兰、大剑草、铠甲草、潜行草、静谧公主
特殊：毅力胡萝卜、速速胡萝卜、铠甲南瓜
坚果：橡子，小鸟的树果
肉：顶级兽肉、顶级禽肉、高级兽肉、高级禽肉、兽肉、禽肉
鱼：生命鲈鱼、海拉鲁鲈鱼、精力鲈鱼、冰冷鳟鱼、暖暖鳟鱼、酥麻鳟鱼、潜行鳟鱼、大剑鲤鱼、铠甲鲤鱼、生命三文鱼、大剑鲷鱼、铠甲鲷鱼
螃蟹：大剑螃蟹、铠甲螃蟹、精力螃蟹
螺：生命海螺、潜行田螺
八、食物热量排行榜？
以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～
1.荞菜——11卡
2.蒲菜——12卡
3.节瓜——12卡
4.冬瓜——12卡
5.芹菜——12卡
6.豆浆——13卡
7.绿豆芽——13卡
8.猴头菇——13卡
9.莴笋——14卡
10.牛皮菜——14卡
11.小叶芥菜——14卡
12.黄瓜——15卡
13.生菜——15卡
14.小白菜——15卡
15.油麦菜——15卡
16.佛手瓜——16卡
17.大白菜——17卡
18.豆瓣菜——17卡
19.海带——17卡
20.韭菜——18卡
21.菜瓜——18卡
22.西葫芦——18卡
23.苦瓜——19卡
24.番茄——19卡
25.芦笋——19卡
26.香菇——19卡
27.芥蓝——19卡
28.紫茄子——19卡
29.木耳菜——20卡
30.魔芋——20卡
31.空心菜——20卡
32.萝卜缨——20卡
33.水萝卜——20卡
34.莼菜——20卡
35.丝瓜——20卡
36.油菜薹——20卡
37.白萝卜——21卡
38.茼蒿——21卡
39.酸菜——22卡
40.柿子椒——22卡
41.平菇——22卡
42.南瓜——22卡
43.青椒——22卡
44.韭黄——22卡
45.榨菜——22卡
46.茭白——23卡
47.草菇——23卡
48.油菜——23卡
49.大葱——23卡
50.竹笋——24卡
51.大叶芥菜——24卡
52.柠檬——24卡
53.菜花——24卡
54.茴香——24卡
55.小葱——24卡
56.乌菜——25卡
57.马兰——25卡
58.青茄子——25卡
59.芸豆——25卡
60.西瓜——25卡
61.柠檬汁——26卡
62.金针菇——26卡
63.木瓜——27卡
64.荷兰豆——27卡
65.四季豆——28卡
66.圆茄子——28卡
67.豇豆——29卡
68.苤蓝——30卡
69.冬寒菜——30卡
70.蒜苗——30卡
71.水蜜桃——30卡
72.香菜——31卡
73.豆角——31卡
74.草莓——31卡
75.苋菜——31卡
76.竹叶菜——32卡
77.西兰花——33卡
78.杨桃——33卡
79.香瓜——33卡
80.芥菜头——33卡
81.野葱——33卡
82.杨梅——34卡
83.豌豆苗——34卡
84.野韭菜——35卡
85.刀豆——36卡
86.榆钱——36卡
87.胡萝卜——37卡
88.秋葵——37卡
89.扁豆——37卡
90.杏子罐头——37卡
91.白兰瓜——38卡
92.豆奶——38卡
93.苹果——39卡
94.洋葱——39卡
95.蕨菜——39卡
96.枇杷——39卡
97.菠菜——40卡
98.杏——40卡
99.李子——40卡
100.菠萝——41卡
101.红菜薹——41卡
102.姜——41卡
103.粉丝——42卡
104.脱脂牛奶——43卡
105.芦柑——43卡
106.玉兰片——43卡
107.雪梨——44卡
108.黄豆芽——44卡
109.清明菜——45卡
110.小米粥——46卡
111.香椿——47卡
112.橙子——47卡
113.鸭蛋白——47卡
114.蜜桃——47卡
115.哈密瓜——48卡
116.鹅蛋白——48卡
117.紫葡萄——49卡
118.桑椹——49卡
119.猕猴桃——50卡
120.桔子——51卡
121.苹果——52卡
122.芒果——53卡
123.金桔——55卡
124.猪血——55卡
125.冻豆腐——56卡
126.山药——56卡
127.洋姜——56卡
128.蒌蒿——57卡
129.豆腐——57卡
130.地瓜叶——58卡
131.葡萄——58卡
132.桃肉罐头——58卡
133.樱桃——58卡
134.黄桃——58卡
135.荸荠——59卡
136.柚子——59卡
137.野苋菜——59卡
138.无花果——59卡
139.苜蓿——60卡
140.鸡蛋白——60卡
141.蒜苔——61卡
142.橄榄——61卡
143.甘蔗汁——64卡
144.粉皮——64卡
145.莲藕——70卡
146.甜菜根——75卡
147.芋头——79卡
148.土豆——81卡
149.柿子——82卡
150.猪肺——87卡
151.枸杞菜——90卡
152.香蕉——91卡
153.人参果——91卡
154.慈菇——94卡
155.荔枝——96卡
156.菱角——98卡
157.鱼肉——100卡
158.猪腰——103卡
159.蚕豆——104卡
160.豌豆——105卡
161.玛瑙石榴——111卡
162.猪肚——115卡
163.包子——120卡
164.烤麸——121卡
165.毛豆——123卡
166.猪心——123卡
167.香蕉——125卡
168.大蒜——126卡
169.冰淇淋——126卡
170.臭豆腐——130卡
171.猪肝——130卡
172.腐乳——133卡
173.鲜枣——140卡
174.龙眼——140卡
175.豆腐干——140卡
176.羊脑——142卡
177.粉葛——145卡
178.比目鱼——149卡
179.牛蹄筋——151卡
180干红果——152卡
181.虾皮——153卡
182.猪里脊——155卡
183.猪蹄筋——156卡
184.鸡蛋白——159卡
185.酱驴肉——160卡
186.芭蕉——160卡
187.百合——162卡
188.煨牛肉——166卡
189.鲢鱼——167卡
190.带鱼——167卡
191.基围虾——168卡
192.八爪鱼——173卡
193.羊蹄筋——177卡
194.鸡心——172卡
195.海鳗——182卡
196.卤猪杂——186卡
197.鹌鹑蛋——186卡
198.猪耳——190卡
199.松花蛋——190卡
200.猪大肠——191卡
201.桂鱼——192卡
202.海米——195卡
203.牛舌——196卡
204.丁香鱼——196卡
205.黄花菜——199卡
206.鲫鱼——202卡
207.紫菜——207卡
208.白木耳——208卡
209.馒头——208卡
210.干辣椒——212卡
211.河鳗——215卡
212.鲫鱼——216卡
213.咸鸭蛋——216卡
214.葫芦条——219卡
215.豌豆尖——223卡
216.猪小肚——225卡
217.鹅蛋——225卡
218.午餐肉——229卡
219.小枣——233卡
220.羊肉串——234卡
221.饺子——240卡
222.红豆馅——240卡
223.豆沙——243卡
224.河蟹——245卡
225.金线鱼——250卡
226.鱼子酱——252卡
227.烙饼——255卡
228.干贝——364卡
229.草莓酱——269卡
230.大肉肠——272卡
231.海螺——276卡
232.苹果酱——277卡
233.面条——280卡
234.海参——282卡
235.杏仁酱——286卡
236.烧饼——302卡
237.荞麦粉——304卡
238.西瓜脯——305卡
239.红小豆——309卡
240.桃脯——310卡
241.桂圆肉——313卡
242.石花菜——314卡
243.绿豆面——316卡
244.鱿鱼干——319卡
245.无核蜜枣——320卡
2469果丹皮——321卡
247.鲍鱼（干）——322卡
248.鸡蛋黄——328卡
249.黑米——333卡
250.煎饼——333卡
251.虎皮芸豆——334卡
252.粉丝——335卡
253.苹果果脯——336卡
254.玉米——336卡
255.土豆粉——337卡
256.粉条——337卡
257.干大枣——338卡
258.玉米面——340卡
259.葡萄干——341卡
260.血糯米——343卡
261.海鲫鱼——343卡
262.干莲子——344卡
263.大米——346卡
264.玉米糁——347卡
265.江米——348卡
266.大黄米——349卡
267.通心粉——350卡
268.墨鱼干——350卡
269.高粱米——351卡
270.白果——355卡
271.薏米——357卡
272.小米——358卡
273.黄豆——359卡
274.燕麦片——367卡
275.鲜栗子——370卡
276.鸭蛋黄——378卡
277.油条——386卡
278.猪大排——388卡
279.五花肉——395卡
280.猪肉松——396卡
281.金丝小枣——397卡
282.油饼——399卡
283.油炸豆腐——405卡
284.豆腐皮——409卡
285.鸡肉松——440卡
286.猪蹄——443卡
287.牛肉松——445卡
288.腐竹——459卡
289.奶片——472卡
300.腐竹皮——489卡
301.油面筋——490卡
302.腊肉——498卡
303.大杏仁——503卡
304.香肠——508卡
305.白芝麻——517卡
306.黑芝麻——531卡
307.鸭皮——538卡
308.榛子（干）——542卡
309.曲奇饼——546卡
310.牛肉干——550卡
311.西瓜子仁——555卡
312.杏仁——562卡
313.南瓜子仁——562卡
314.腊肠——584卡
315.巧克力——586卡
316.羊肉干——588卡
317.炒花生——589卡
318.马铃薯片——612卡
319.芝麻酱——618卡
320.松子仁——698卡
321.椰子——700卡
322.奶油——720卡
323.桂圆干——738卡
324.肥猪肉——816卡
325.炒南瓜子——844卡
326.黄油——892卡
327.葵花籽——1194卡
328.核桃干——1458卡
九、超级食物排行榜？
日常生活中的超级食物很多，像各种海产品，豆制品，各种肉类，数不胜数，但是我们做到营养均衡就行，水果也要适当补充，各种坚果当然必须有
十、哪些食物有排毒养颜的功效？
排毒养颜的食物主要有以下几种：
1.红糖，可以将黑色素从体外排出。对于皮肤有很强的修复作用，起到美容养颜的功效。
2.地瓜，地瓜中含有丰富的维生素A和维生素C，可以防止高血压，促使废气排出体外。预防大肠癌。
3.菊花茶，清除人体内的自由基，具有疏散风热，清肝明目的功效。还可以解毒消炎。
4.黑木耳，可以清除人体内的污染物。
