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一、阿里健康慢病会员怎么加入？

阿里健康慢病会员是可以通过开通会员来加入的

二、十大慢病健康如何管理

十大慢病健康如何管理

慢性病是当今社会面临的重大健康挑战之一。据统计，慢性病导致的死亡人数占全球总死亡人数的70%。慢性病的发生与不良的生活方式和环境因素密切相关。在这篇文章中，我们将探讨如何有效地管理十大慢病，使患者能够过上更健康的生活。

1. 高血压

高血压是最常见的慢性病之一，它对心脑血管系统造成了巨大的威胁。如何管理高血压非常关键。首先，定期测量血压以监控病情，并按医生建议服用降压药物。此外，合理饮食，限制盐摄入，增加运动量和保持健康的体重也都对控制高血压非常重要。

2. 糖尿病

控制血糖是糖尿病管理的关键。监测血糖水平并按时服药是控制糖尿病的基础。此外，饮食和运动也在糖尿病管理中起着至关重要的作用。确保摄入均衡的饮食，限制糖分和碳水化合物的摄入，并进行适度的有氧运动，有助于控制血糖水平，改善糖尿病症状。

3. 高血脂

高血脂是指体内的脂肪含量过高，尤其是胆固醇和甘油三酯的含量。控制饮食是管理高血脂的关键。避免高胆固醇食物和高脂肪食物，并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外，适度的有氧运动也有助于降低血脂水平。

4. 心脏病

心脏病是导致全球死亡的主要原因之一。预防心脏病的关键是保持健康的生活方式。均衡的饮食、适度的有氧运动、戒烟和限制酒精摄入对心脏健康至关重要。此外，及早发现和治疗高血压、高血脂和糖尿病等疾病也能降低心脏病的风险。

5. 慢性阻塞性肺疾病（COPD）

COPD是一种逐渐进展的慢性肺部疾病，严重影响呼吸系统功能。戒烟是预防和控制COPD最重要的措施。此外，避免有害环境污染，加强体育锻炼，保持身体健康也有助于减轻COPD的症状。

6. 肥胖

肥胖是众多慢性病的风险因素。控制体重是管理肥胖的关键。合理的饮食和适度的运动是控制体重的基础。限制高能量食物和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和整粒食物的摄入，每天进行适度的有氧运动，都有助于减轻体重，降低肥胖相关疾病的风险。

7. 骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼系统疾病，使骨骼变脆和易碎。保持健康的饮食和适量的运动对预防骨质疏松症非常重要。增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、酸奶、豆类和深绿叶蔬菜，有助于维持骨骼健康。适量的重力锻炼，如快步走、跳舞和举重，可以增加骨质密度，预防骨质疏松症。

8. 癌症

癌症是致命的慢性病之一，在全球范围内造成了巨大的健康负担。预防癌症的关键是戒烟、限制酒精摄入、避免有害环境污染，如二手烟和有害化学物质。此外，均衡的饮食、适量的运动和规律的癌症筛查也有助于预防癌症。

9. 关节炎

关节炎是一种关节疾病，严重影响运动功能和生活质量。控制体重和均衡饮食对关节炎的管理至关重要。通过控制体重，减轻关节的负担；通过摄入均衡营养，提供关节所需的营养素，如omega-3脂肪酸和维生素C，有助于缓解关节炎症状。

10. 脑卒中

脑卒中是导致死亡和残疾的重大健康问题，预防脑卒中至关重要。控制高血压、高血脂和糖尿病等危险因素对预防脑卒中非常重要。此外，保持健康的生活方式，如戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食和适度的运动，可以降低脑卒中的风险。

总之，管理十大慢病需要综合的策略，包括健康的生活方式、合理的饮食、适度的运动和按医生建议的药物治疗。通过积极管理这些慢性疾病，我们可以改善我们的生活质量，减少并发症的风险，并延长寿命。

三、慢病管理师与健康管理师的区别？

慢病管理师和健康管理师是两个不同的职业，其区别如下：

1. 定义和职责不同：慢病管理师专门负责指导和协助慢性病患者进行健康管理和治疗，如糖尿病管理师、高血压管理师等；而健康管理师包括对健康人群和亚健康人群进行健康管理，涉及到健康知识教育、健康评估、健康干预等方面。

2. 客户对象不同：慢病管理师服务的客户主要是慢性病患者，他们需要进行慢性病治疗和健康管理；而健康管理师的客户则包括健康人群和亚健康人群。

3. 专业领域不同：慢病管理师需要掌握慢性病的预防、治疗和管理等方面的知识；而健康管理师则需要了解健康管理的理论和实践、健康评估和干预技能，以及相关的健康保健知识。

4. 培训要求不同：慢病管理师需要接受相应的慢性病管理培训，并通过相应的考试才能取得慢病管理师资格；而健康管理师需要接受健康管理培训，一般需要具备相关的医学、公共卫生等专业背景。

总之，慢病管理师和健康管理师都是重要的健康管理人才，他们的职责和服务对象不同，但都是为了促进人们的健康和全面发展。

四、央视健康之路说零度可乐会有焦糖化反应，增加糖尿病风险？

百度一下这个说法，我觉得是央视引用新华社引用每日邮报引用一位英国博主引用《美国临床营养学杂志》先前刊载的不知道那篇文章说，无糖碳酸饮料增加的糖尿病患病风险高于普通含糖碳酸饮料。

这年头，央视的节目你理解就好，之前还有新闻说“海外抢购中国止咳糖浆”呢，我一看那新闻图片副标题赫然写着“专业医师并不认为此举有效”，但国内媒体愣是只看大标题老外抢药不报道副标题医生不建议的。

你再看看新华网对这件事的报道

夏日喝水有讲究：喝无糖可乐伤遍你全身

把某个人博客的观点当成权威了吗，“第二个十分钟,身体受刺激分泌胰岛素,开启脂肪储备模式。”连糖都没有怎么可能分泌胰岛素阿？高中素养都应该知道血糖升高才有胰岛素分泌阿。

再来说说每日邮报，以我不翻墙的搜索能力找到每日邮报的网络主页mail online，检索阿斯巴甜的英文，上篇引用的是2015年的某博主的观点，这里找个2018年的研究:

Diet drinks are NOT healthier: Artificial sweeteners cause diabetes

标题:《无糖饮料不健康:研究显示，人工甜味剂仍能引发肥胖和糖尿病》

天哪感觉被啪啪打脸有没有，然而前面大段讲了最近怎么样的研究如何如何，第二段就提出了反面观点:

“'Sweeteners have been approved by all leading health global authorities for decades'

Speaking of the findings, a spokesperson from the British Soft Drinks Association, said: 'This small piece of US research was not conducted on humans; but instead on rats (and rat body cells) that were genetically modified to be susceptible to diabetes.

'The rats were fed high levels of sweeteners, which are not representative of the EU safe limits of sweeteners imposed for human consumption.

'In the EU, we already have strict testing of all sweeteners used in our foods, as well as safe limits of consumption referenced above.

'The majority of people who use sweeteners are well within the safe limits, especially for aspartame.

'Sweeteners have been approved by all leading health global authorities for decades, as well as Cancer Research UK and Diabetes UK.

They added: 'Public Health England publicly endorses the use of low calorie sweeteners as a safe alternative to reduce sugar in food and drink and to help people manage their weight.

'It is worth noting that lead author of this research, Dr Brian Hoffman, admitted that more research needed to be done and that only people that consumed artificial sweeteners in excess should be concerned.'”

总结一下上面的话就是:

数十年来全球主流健康研究机构都支持人工甜味剂的使用，以上研究仅仅是老鼠实验而且还是使用超计量的甜味剂在经过基因改造的拥有易得糖尿病体质的老鼠身上进行实验。

It is worth noting.

每日邮报为了吸引研究会把非主流研究结论当做标题来吸引点击率，比如哪天出来个《研究显示多撸管会生男孩》，但老外不好骗，第二段好歹会来个“主流研究并不认同这种说法”。

如果是我国媒体，可能就会抄个标题“多撸管能生男孩”，再抄个第一段“每日邮报引用某科学家近期研究显示，撸管能显著提升生男孩概率”，然后新华社呀网易呀新浪呀各大媒体转载，第二段的“主流观点”，提都不会提，然后ccav健康之路就可以建议“大家如果想生男孩，建议多撸管”，毕竟新华社都这么说了。

五、老人糖尿病，肾也不好，现在打算戒酒了，医生说茶也不能喝，那有什么健康的饮品可以替代吗？

糖尿病经常发生在中老年人中，但近年来也有向年轻人发展的趋势。普洱茶或绿茶适合饮用。它对减少糖和提高抵抗能力非常有帮助。茶的种类很多，包括发酵茶、半发酵茶、花茶、果茶等。其中，普洱茶可以说是很符合糖尿病人，普洱茶含有较多的茶多糖，是防治糖尿病的理想饮品。人们也用普洱茶来治疗轻度糖尿病。糖尿病患者喝茶时不注意茶的细腻程度，茶越粗糙，效果越好。

此外，绿茶是一种相对健康的茶。对于糖尿病患者可以起到很好的治疗作用。因此，糖尿病患者也可以喝绿茶。糖尿病典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、但体重减少全身虚弱。这种疾病在中医中被称为“糖尿病”，属于湿热范畴。生病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和其他成分，这些物质阻碍葡萄糖代谢，急剧增加血糖，削弱代谢。绿茶中多酚含量最高。对于糖尿病患者来说，体内物质的缺乏可以起到很好的补充作用。