一、降血压的食物都有哪些？
降血压的食物有各种豆类，新鲜的蔬菜、水果有芹菜、苦瓜、洋葱、菠菜、油菜、香蕉、橙子等。并且木耳、蘑菇等菌类也有降压作用。有利于钠的排出降低血压，轻度的高血压可以改善生活方式和调节饮食结构降血压。
二、降血压最好的食物？
一般很多食物都有一定的降血压作用，比如芹菜、茼蒿、菠菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、香菇、苹果、火龙果、柚子、香蕉、木瓜、猕猴桃、橙子、海带、紫菜、虾皮等。但是高血压患者还需要长期服用降压药物来控制血压，是不能单纯依靠食物来降血压的。
三、降压食物菜谱？
对于血压有一定作用的蔬菜水果还是比较多的，比如说苦瓜，黄瓜，芹菜等等，但是如果自身血压偏高的情况下，要根据血压的高低，适当的选择一些药物治疗，或者是饮食疗法。少吃高热量高脂肪的食物，可以吃比较清淡的食物，容易消化吸收的。
