一、男孩长高的食物？
含蛋白质丰富的食物，长高需要均衡的营养，每天都要吃含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、禽、蛋，补充各种蛋白质、优质蛋白，有助于保证生长发育的需要，有助于身高的增长。
2、含钙丰富的食物，要想长高，需要补钙以及含钙丰富的食物，如乳制品、豆类，包括牛乳、奶酪、豆浆、豆腐干、豆腐等，都有助于长高，这些食物含有丰富的钙。
3、含维生素D丰富的食物，如动物的内脏，猪肝、猪血等含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收和利用。
二、长高排名第一的食物水果？
长高排名第一食物水果是草莓。草莓颜色鲜艳，维生素含量也非常丰富，有“活维生素丸”之称，草莓酸酸甜甜的味道还可以改善人的胃口，增加食欲。这对青少年挑食的毛病会有所改善。
三、孩子长高必吃的几样菜？
孩子长高要吃富含维生素蔬菜，比如豆角、黄瓜、胡萝卜、西红柿、菜花、茄子、西兰花，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，同时也可以补充身体所需要的蛋白质以及氨基酸，能够帮助孩子长高。
四、个子长高吃什么食物好？
长个子一般吃优质蛋白食物以及含钙食物和补钙类药物比较好，多种营养合理搭配才有助于促进长高。
1、优质蛋白食物：通常人体内的细胞分裂以及身体生长发育均离不开优质蛋白，比如可适当的吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉等食物，均含有丰富蛋白质。
2、含钙食物：一般含钙量高的食物有奶酪、虾皮、大骨汤等，此类食物有助于促进骨骼生长，对于长个子有一定的帮助。
3、补钙类药物：如果正处于身体生长的快速发育时期，也可适当的增加一些补钙的药物，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、醋酸钙胶囊等，也有助于促进身高生长。
除以上常见的食物与药物，也可适当吃一些富含维生素等食物，比如苹果、香蕉等，平时多参加体育锻炼。
五、吃什么食物最快长高？
最重要的是要吃蛋白质含量高的食物，如肉、蛋、奶、海鲜，包括鱼虾，因为蛋白质能有效促进生长激素的分泌，促进身高的增加，此外，它还可以补充钙片，而吃钙含量高的食物，如牛奶能促进骨骼的强化，有利于身高的增长。除了饮食能促进身高增长外，我们还应加强运动，如跑步、健身、玩耍，也能促进生长激素的分泌，还要注意早睡早起，保证充足的睡眠也有助于身高增长。
