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篮球原地双手胸前传接球教学目标(什么是篮球队员之间有目的的转球?)

2023年04月29日 15:41:1282网络

一、什么是篮球队员之间有目的的转球?

传接球技术是篮球比赛中精工队员之间有目的地传球的方法。它穿针引线般地把各项技术各个队员连为一体,使比赛中运用最多的一项技术。

  传接球的好坏,直接影响着战术质量的高低。比赛中为了给同伴创造有力的得分机会,队员之间要组织各种战术配合。但这些配合,不管设计的多么巧妙,最后如果没有及时到位传接球,都将全功尽弃。

  当今篮球运动员普遍身材高大,移动能力强,控制范围广,在各队普遍重视防守,特别是加强了攻击性防守的情况下,给传接球造成了极大的困难,同时也促进了传接球技术向更高水平发展。纵观国内外高水平的篮球比赛,不少运动员,特别是一些球星的助攻妙传,不仅在比赛中发挥重要作用,而且具有很高的观赏性。

  1.传球:

  采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:

  所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

  篮球中有以下几种主要的传球方式:

  胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

  (双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。 低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

  (双手)头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

  2.接球:

  双手接球:两眼注视来球,手指自然分开,两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).来球前,主动伸臂迎球,肩臂腕指放松.接球时,指端先触球,同时两臂随球后引缓冲来球力量,并做好衔接下一动作的准备姿势.动作要点:主动迎伸,触球后引.

二、篮球传接球技术的基本特点有哪些?

  

1、双手胸前传球:双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。  双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。  

2、(双手)击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。  

3、低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。  

4、 (双手)头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)  

5、单手肩上传球  单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组  篮球传球  织快攻。  动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。  

6、单手转体传球  单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。  技术要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。  

7、行进间传球  行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。

三、说出篮球行进间双手胸前传、接球动作要点?

首先传球是用手指完成的,而不是用手掌,为控制球的速度,方向,手指应尽可能的张开,(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

从胸前传球,快速,有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位:面向要传球的队友,抬头,屈膝,手,张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时,手指向上、向前推。

看看这个答案你是否满意。

四、中学体育课可以奖励什么?

回荅:中学体育课可以奖励优秀学生一些权力,例如:你在这节课上向学生传授的是篮球基本技术中双手胸前传接球的动作。

那您在教学中发现有一名学生动作做的非常好,那么你就要这名学生子你一起给全班学生做示范动作,还可以让这名学生指导一下其它同学,起到一个小老师的作用。

这样能激发这名学生的荣誉感又能使其它同学更有上进心去学习动作,走到了鼓励全班学生的学习热情!

五、体育课体能训练的重难点?

:学生难以理解和掌握的内容;

二:学生容易出错或混淆的内容。

教材的难点具有主观性,它不仅与教材有关,更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如,跳远教材从难点的角度出发,有些人可能:起跳与助跑的结合(从这一点上看,教材的重点和难点:一致的),掌握不好,会影响整体技术的提高,也有些人可能助跑步点不准确,腾空时不平衡甚至前倾,落地时小腿不能前伸等等。

“关键”:指教材中起决定作用的内容,掌握了它,如同掌握了一把钥匙,其余内容便会迎刃而解。

应当认识到,上述三者虽有区别,但又互相联系的。应采用的教学策略:突出重点,突破难点,抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气,让学生真正理解并掌握它,但突出重点不:丢弃次要内容,相反,要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式,将次要内容围绕重点内容来进行。

突破难点常用的办法有:

(1)分散难点,各个击破。如将难点技术分解成多个小节,或多种辅助练习,由浅入深、由简单到复杂,或以旧带新,帮助他们由已知过渡到未知,这样可化难为易;

(2)创设情景,联系实际,引导学生积极思维;

(3)对于容易混淆的内容,可以运用对比的方法来区分各自的特点;

(4)多运用直观的方法以加强学生的感知。但:,抓住关键,往往:解决难点的突破口.可起到牵一发动全身的作用。

二、教材重点难点

1. 跨越式跳高

重点:起跳,难点:助跑与起跳相结合

2. 蹲踞式跳远

重点:助跑与起跳相结合的技术,难点:助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。

3. 立定跳远

重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地,难点:动作配合协调。

4. 跑步、齐步互换

动令在右脚,听到齐步的口令后继续向前走2步,然后齐步走。(不进行重难点分析)

5. 掷垒球

重点:背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂,难点:蹬地转体,协调用力

6. 前滚翻

重点:两腿迅速蹬直,难点:团身。

6.1肩肘倒立

重点:翻臀、举腿升髋压垫,难点:展髋夹肘。

7. 山羊分腿腾跃

重点:提臀分腿顶肩,难点:抬上体。

8. 篮球原地运球

重点:拍球的部位,难点:手对球的控制能力。

8.1 双手胸前传接球

重点、难点:传接球的手法和手脚动作的配合。

9. 足球颠球

重点:脚踢球的部位,难点:两脚的协调配合。

10. 快速跑:快速跑的特点:强度大,时间短,以最快速度跑完较短距离的全程。

重点:途中跑;难点:有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

11.耐久跑:培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。

重点:途中跑;难点:合理分配体力和培养意志品质。另外,跑进中蹬摆协调配合也:比较难于解决的问题。

12.接力跑

重点:在高速奔跑中顺利地完成传接棒;难点:接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

13.跨栏跑

重点:跨栏步和跑跨结合技术。难点:跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

14.跳高

跳高对增强下肢力量,发展弹跳力,提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。

重点:助跑与起跳相结合的技术;难点:过竿技术。

15.跳远

重点:助跑与起跳技术的结合。难点:助跑快、踏跳准、板前不减速。

16.三级跳远

重点:三次跳跃的协调配合和维持身体平衡;难点:合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。

17.推铅球

推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性,都有十分积极的作用。

重点:最后用力。难点:滑步与最后用力的结合。

18.原地正面双手头上掷实心球

重点:前掷时的用力顺序,难点:出手角度和出手速度。

19.篮球

(1)移动:重点:重心、蹬地;难点:蹬伸与腰、髋协调。

(2)传球技术:重点:用力方法和位置;难点:协调配合。

接球技术:重点:迎、引、持球;难点:手脚配合。

(3)运球:控制球,脚步熟练,手脚配合。

(4)抢、打球:重点:判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断;难点:时机、控制身体平衡。

(5)抢篮板球:重点:进攻“冲”,防守“挡”;难点:抢位、起跳、抓球。

(6)进攻战术基础配合:重点:路线和技术;难点:时机和位置。

(7)防守战术基础配合:重点:位置、路线、技术;难点:时机和意识。

20.足球运动

(1)颠球:难点和重点:颠球用力方法和触球部位。

(2)踢球:重点:支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位;难点:脚触球的部位正确。

(3)停球:重点——地滚球:部位、缓冲;反弹球:位置、部位、压球方法;空中球:部位、缓冲。难点——选择部位和方法。

(4)头顶球:重点:部位、用力方法、时机;难点:判断,空间位置。

(5)运球:重点:姿势、部位、方法;难点:动作衔接、重心控制

(6)抢截球:判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

(7)掷界外球:重点用力顺序;难点配合、重心控制。

(8)守门员技术:重点:手型和身体姿势;难点:判断、选位、堵截和接球。

(9)“二过一”配合:时机、方向、力量、切(插)。

(10)选位与盯人:准确判断、随机应变。

21.排球运动

(1)准备姿势和移动:重点:重心的控制;难点:准确移动。

(2)发球:重点:抛球和作用力;难点:准确性与攻击性的结合。

(3)双手上手传球:重点:击球点、手型、协调用力;难点:球稳、落点准。

(4)双手下手垫球:重点:控制球;难点:选击球点。

(5)扣球:重点:手法;难点:起跳时间、起跳点。

(6)拦网:重点:拦击技术;难点:判断路线、选择点。

(7)接发球站位:重点:站位和判断;难点:一传到位。

(8)进攻战术:重点配合;难点到位。

12、体操运动

(1)前滚翻:重点:团身要紧;难点:蹬地推手同时用力,滚动成直线。

(2)远撑前滚翻:重点:撑地远、蹬地有力、团身紧;难点:动作连贯、协调。

(3)鱼跃前滚翻:重点:快速蹬地摆臂(推手的时机和推手力度);难点:掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。

(4)后滚翻:重点:翻臀;难点:推手。

(5)直腿后滚翻:重点:举腿翻臀;难点:推手。

(6)肩肘倒立:重点:举腿手臂压垫;难点:展髋夹肘。

(7)头手倒立:重点:两手与前额撑垫成等边三角形,紧腰提臀;难点:举腿、展髋、臀部回压的配合。

(8)斜向助跑直角腾越:教学重点:单足踏跳,两手依次后撑教学难点:推手,移重心。

(9)山羊分腿腾越:教学重点:正确的踏跳。教学难点:起跳后撑器械

六、幼儿篮球力量训练的游戏?

幼儿篮球训练方法

近年来,广州幼儿篮球水平发展迅速,取得重大的进步。至今以举行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍,发展到第4届的20支,覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究,总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。

一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍

我院是广州市小篮球比赛的主会场,硬件设施齐全,球场长

15米,宽7米。球架是可移动的,篮圈离地高1.8米,宽40厘米。篮球为5号篮球。

二、对幼儿兴趣的培养:

幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养

其对篮球的兴趣。在

4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。

三、训练时间

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜

每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其

他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。

四、幼儿业余篮球训练内容与方法:

由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的

深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场

3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、幼儿篮球游戏

三、训练方法

1、球性练习:

球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控

制好篮球。

而球性练习是让幼儿学会运用手指、

手腕力量控制篮球。

为之后的拍球等一系列

基础动作,打下基础。

(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨

动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,

可以要求幼儿目视前

方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。

(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用

手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个

8

字一样,来回拔动。左右

手交替进行。

(3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立,

双脚打开与肩同宽。

球放于胸前,

双手用力将球垂直往上抛,

对初学的幼儿抛球高度要求应

比较低,逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。

幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。

(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。此动作对体力要求比较高。

(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。

可用比赛的形式进行。

2、原地拍球:

概念:

指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球

原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(1)身体姿势

幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,

上体稍前倾,眼睛看着篮球。

(水平

提高后要求目视前方)

,非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节

的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(2)手臂动作

拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。

(3)球的落点

幼儿在运球时应学会控制球的落点,

使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

可在地上

划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

3、行进间运球:

概念

:幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫行进间运球。

训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球

要求幼儿手眼需协调配合。

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,

又要保持合理的动

作节奏。

幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,

控制好篮球。

一般要求幼儿走一步,

拍一次球。

(1)

直线运球:

在直线上来回运球,

先慢慢走,

学会如何控制皮球。

熟悉后可以慢跑运球。

有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。

(2)

运球绕雪糕桶:

此项目是广州市幼儿小篮球交流花会比赛项目之一。

幼儿在熟悉运球

的基础上,

学习运球绕过雪糕桶

(也可以是其他标志物)

雪糕桶间隔两米。

要求幼儿左右手

全面发展,在雪糕桶右侧用右手,左侧则用左手。绕完雪糕桶,全速运球回到起点。

4

、双手胸前传球

概念:

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。

一般在中、

近距离运动双手胸前传

球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制,所以在众多传球技能中,是幼儿最容易掌握

的一种传球技能。技术动作分析:幼儿持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。

训练方法:

(1)对墙传球:老师可在墙上画一个标志,与幼儿胸部高度平行,让幼儿对着标志传球,

要求尽量把球打在标志上面。

(2)双人传球:幼儿两人一组,面对面站立,距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手

主动接球。

(3)三角传球:三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人

的基础上加一个人,隔也是两米,要求幼儿站在呼啦圈内,传、接球是脚不能跨出呼啦圈。

(4)行进间传球:行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术,需要幼儿有良好的协

调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进,慢慢拉开距离。

5、原地双手胸前投篮

概念:投篮是在比赛中唯一得分的手段。在此我们针对幼儿上肢力量差的特点,我们只

要求幼儿学习原地双手胸前投篮。

技术动作分析:我们将双手胸前投篮的动作分解开来,使幼儿容易领悟。喊口令:

1、双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂。

2、两脚前后开立,两膝微屈,后脚跟提

起,重心位于两脚之间,两眼瞄准篮圈

3、两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出,手掌稍向

外翻,通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出。

训练方法:

(1)双手胸前投篮:广州市幼儿小篮球花会比赛项目之一。幼儿排好队,每

个篮圈4-5名幼儿。在罚球线(距离篮圈1.5米左右位置)。每人只投一次,投进的幼儿必须喊:“YE!”。喊出来可以提高幼儿的自信心,增添投篮趣味性。投篮后拿球排队,循环

进行。投篮角度可以变化。

(2)双手胸前投篮(打板投篮)

:打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。老师可在篮板

上画上标志,让幼儿在规定的角度打板投篮。帮助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、

要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。

双手胸前投篮除了要求幼儿掌握好技术动作之外,还需要反复练习,才能提高命中率。

6、行进间投篮:

概念:是指幼儿在移动的过程中,完成投篮的技术动作。

今年举行广州市幼儿小篮球3对3比赛中。行进间接球投篮与三步上篮这两项投篮技能出现得比较多。尤其是三步上篮,在前几届很难看见幼儿在比赛中运用。但是今年这项技能已经在比赛中许多幼儿掌握。

(1)行进间双手胸前投篮

动作技术分析:要求幼儿将运球以及双手胸前投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球

接近篮圈时,急停,双手持球,完成双手胸前投篮。

训练方法:

A:运球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,逐个运球出发,接近篮圈时做双手胸前投篮。第一个幼儿准备投篮时,第二个幼儿运球出发。每名幼儿只投篮一次。

B:追球投篮:幼儿在球场底线排成一列横队,老师站在球架边,幼儿把球交给老师,老

师将球抛出(可选择地滚球或者高抛球)。这时幼儿必须全力奔跑,追上篮球,拿起篮球,运球到另一边篮架,完成投篮。

C:接球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,将球传给罚球线的老师,再接老师的回

传球,完成双手胸前投篮。

(2)、三步上篮

动作技术分析:

幼儿在运球靠近篮圈时,

第一步:跨出右脚同时双手将球抱起,第二步:再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步:整个技术动作完成,缓冲落地。老师可以在地上画出两个脚印,使刚刚学习的幼儿可以按照脚印,慢慢的迈步,来学习三步上篮。刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作,不投篮。不要求幼儿连贯,应将三步的动作分解出来。熟悉以后再把三步连起来做,再结合投篮进行练习。

训练方法:幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发,运球,到地上标志的时候将球

抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之后,再结合投篮进行练习。

7、全场3对3

小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

随着广州各个幼儿园对小篮球的重视,广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。在过往几届

的广州市幼儿全场3对3篮球比赛中,比赛的水平、精彩程度一届高过一届。本人觉得幼

儿的篮球比赛更像是幼儿的一种游戏。

幼儿在游戏比赛中充分体现自身的篮球技术、

团队精

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