一、怎么和孩子沟通？
互相尊重
尊重是亲子沟通建立的开始，家长不仅要学会尊重孩子，还要学会自我尊重。孩子尽管年龄小于我们，但是人格上仍然是独立的。我们应该以平等的态度和孩子进行对话，尊重孩子的年龄特点，尊重孩子的选择和需要，尊重孩子的感觉和感受，用爱接纳孩子。除此之外，还应正视自己的感受和需要，懂得尊重自己，做一个身教甚于言教的父母，在沟通中不断学习和成长。
解决情绪
觉察动态的情绪
在亲子沟通的冲突处理上，我们先要放下需要解决的问题，而是先解决情绪。首先，要观察表情，从孩子的表情看孩子是喜，是怒，是哀，还是惧。然后，从观察身体动作看出情绪，情绪会在不同的姿态和动作中折射出来。
识别自己的情绪
父母先正确觉察自己的情绪，明确地知道自己是不是带着情绪在和孩子沟通。看孩子的情绪有多少是被自己的情绪所影响，再处理处理并调整好自己的情绪。最后，等待沟通的时机，而不是急于一时进行沟通。
换位思考
用心倾听，引导孩子多说出自己的想法，才能更好地实现有效沟通。要善于换位思考，用同理心去体会孩子的感受和需要，并接纳、认可孩子的感受和需要，哪怕是负面的感受，也要无条件接纳。同时，要把自己看到的、听到的、感受到的，传达给孩子，这样孩子才更容易和我们形成有效沟通。
合适时间场合
1、沟通要在合适的时间和场合，掌握孩子在不同阶段的不同心理发展特点。聊天不是随时随地就能聊的，在不一样的情况下，采用不一样的环境跟孩子进行沟通，会起到事半功倍的效果。另外聊天开始前和聊天的过程中，父母要心平气和并控制好自己的情绪。
2、营造一个良好的家庭氛围。有研究表明，家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态，夫妻之间的和睦状态是影响家庭氛围的重要因素。良好的家庭情绪表露氛围，会让孩子感到自己是被理解、被尊重和被关注的，从而可以安全地表露情绪和得到参与感。
沟通的技巧
给孩子写信：进入青春期以后，有的孩子会羞于表达，这时就可以通过写信这种方式巧妙地表达感情。
给孩子留点面子：站在孩子的角度想问题，不要当众揭短，这也是维护孩子心理健康的一个方面。
向孩子道歉，说声对不起：化解家庭矛盾的时候，说一声对不起，不但不会降低家长的威信，反而会提升孩子对你的信任。所以，当我们做错事儿的时候，要勇敢地跟孩子说一声“对不起”。
向孩子学习：能者为师，现在的孩子确实有很多优点，比如获取信息的手段就比家长强。所以家长不妨在孩子擅长的领域里拜孩子为师，经常问点问题。实际上这也为家长提供了请教孩子的时机，家长的这种做法会提升孩子的自信。
二、父母和孩子之间的沟通？
沟通发生在人际间。父母如何对待孩子，透过模仿、感觉和学习，孩子会内化并成为今后人际沟通的模型。
我们需要了解儿童的生命成长规律，会帮助我们和孩子沟通。
小婴孩在练习抓握时扔东西，这些物体落在地上发出的声响是不同的，他们会透过声响，熟悉物体。
当进入秩序敏感期，如姥姥错穿了妈妈的拖鞋，儿童会通过哭闹表达，父母了解儿童的成长阶段，就会听出哭闹背后的原因。
当儿童遭遇挫败，无法耐受和表达内在沮丧和悲伤，如有父母倾听、感受，并帮助其表达，就会顺利过关。
比如，当孩子因积木倒塌而哭泣时，你对他说：“宝宝的积木刚才那么高，塌了，宝宝好伤心”。当内在被理解，哭泣过后，他不仅有了对伤心的感受体验，也会增加今后对挫折的耐受。
这个过程，看似单方沟通，实则是基于对儿童内在生命和成长规律的理解，在爱的连接中实现从内容到情绪的双向互动。
三、亲子沟通的内容？
亲情是孩子成长的动力，每个孩子的成长都离不开就爱，但亲情也是一把“双刃剑”，它可以塑造一个孩子，也可以用爱毁掉一个孩子。我们家长每天可能都在和孩子沟通，但却发现没有改善亲子关系，说明沟通的方法不对，没有理解什么是亲子沟通。
亲子沟通的含义
亲子：父母与子女
沟通：一个人将他的的意思、观念、行为传递给另一个人的过程。
亲子沟通：是指发生在父母与子女间的所有沟通行为。
这些沟通行为交互传递了父母与子女间的认知、态度、情感与行为等层面的所有讯息，并将亲子之间连接在一起。
亲子沟通的重要性：
◎亲子沟通是发展、维系亲子和谐与家庭幸福的重要因素;
◎亲子沟通的效果直接影响亲子关系;
◎亲子沟通是一种没有过多、过高社会期许的沟通行为。
亲子沟通的状况主要涉及以下方面：
1、亲子沟通的话题
亲子沟通的话题有很多，主要有学习、行为问题、异性交往、职业与教育、消费观念等。
2、亲子沟通的频率
我们发现，子女在幼年时和父母的沟通频率比青春时和父母的沟通的频率要高，子女进入青春期后，与父母沟通的频率明显降低。
3、亲子沟通的主动性
亲子沟通的主动性是指在亲子沟通中谁是沟通的发起者。家庭中的女性成员比男性成员在沟通中更积极。
4、亲子沟通的满意度
亲子沟通的满意度是指父母和子女对于亲子沟通的满意程度。
家庭教育是我们家长们的必修课，亲子沟通是家庭教育的基础，所以亲子沟通在孩子成长的过程中占很大作用，有效的亲子沟通是一门艺术，所以在这之中，我们家长还有很多要学的东西。
四、如何促进亲子沟通？
要诀一：父母要减少对孩子的强迫
其实，当家长希望孩子听从家里的学习计划，希望孩子可以生活自理，配合自己所安排的一切时，就是一种“强迫”行为。
当一开始的“说服”不管用时，父母普遍的会变成“你怎么这么不听话？”“怎么说你也不听”。大部分的父母都会采用这种的高压、强迫的手段，让孩子听从自己的命令。
经常对孩子实施这种强迫的行为，慢慢的孩子就会进行反抗，时间一长就容易造成孩子和父母之间的矛盾。
而当我们把“强迫”换成“合作”时，父母不强求孩子听从自己的命令，孩子也不一定非得服从家长，双方定一个共同的目标，并且定一个行动计划和目标奖励。
举例：
小香需要让孩子学英语，可是孩子对补课非常的抵触。小香决定和孩子一起定个目标，并且奖励也让孩子非常满意。这个目标开始实施之后，孩子虽然不去补课，但是在家学的特别卖力，英语成绩也突飞猛进。
有时强迫孩子去补课，不如拿补课的钱当作孩子的奖励，让孩子配合自己完成目标。
要诀二：把自己的地位变小
在职场经常会说的一句“谁谁不配合我怎么办？”这个反问句里有一个很大的自我。家长可以想一下，当你上班时，遇见一个很“自我”的同事，你们愿意和他合作吗？
答“肯定不愿意”
而大部分父母在日常生活中就扮演着这种角色，每次和孩子说话时，都会以自我为中心，没有想过孩子的感受，给孩子一种无力感。所以，家长不如换位思考一下，当你对孩子说话时，你说的话孩子是否是爱听的呢？
父母在家庭中，要把自己的地位变小，要和孩子站着共同的地点去完成目标。
要诀三：考虑孩子的意愿
家长要想和孩子成为合作伙伴，那么肯定不能凌驾孩子的意愿。
其实，这点很像谈判时候的状态，你能给孩子什么，你又想让孩子给你什么，当双方的利益得到满足时，那么就成为了合作伙伴。
举例：
一个合格的父母是要考虑到孩子的感受。
比如，您家的孩子刚上小学一年级，你却让他学习三年级的功课， 你觉得他能愿意吗？当你懂得孩子的意愿时，你就会知道孩子不想做的事情，就不会受到孩子的抵抗。
要诀四：要学会适当的“妥协”
父母和孩子想要成为“合作伙伴”，其中最重要的因素就是要学会“妥协”。
比如：当您想让孩子去补课时，你给孩子报名的是周日补课，但是孩子就想周六补，周日想出去玩，反正孩子已经同意了补课，为什么不让孩子周日去补呢？
父母和孩子建立合作关系的五守则：
1. 多去爱，少去控制
你对生活的太对，就是你的孩子的太对
要做一个充满爱意的父母，不要去做控制欲极强的父母，不暴躁、不责罚、因为爱要比焦虑更有力量。
2. 多支持，少控制
不知道家长有没有想过，为什么每一个深爱孩子的家长，最后却让孩子仇恨呢？
因为我们的爱，让孩子密不透风，父母对孩子的控制欲太强，支持太少，让孩子觉得自己没有动力，像是一个傀儡一样。
3. 多满足、少拒绝
很多家长在孩子提出要求时，都会去拒绝。比如孩子管你要一个玩具，家长会说“你都这么多玩具了，还要什么玩具？”这样时间一长，孩子们会觉得自己被忽视了，会对孩子内心造成巨大的伤害。
家长不如去满足孩子的要求，给孩子设置一个目标，如果孩子达到了就去给他们买，这样孩子自己还能有动力去冲着目标努力。
4. 多赋能、少施压
不懂孩子的父母，会经常给孩子施压，比如“以后家里就靠你了、你要挣钱买大房子”等等。这种把父母自身的焦虑转移给孩子，会让孩子觉得心累。
不如多多赋能给孩子，让孩子感受到动力和父母的支持。
5. 多赞美、少批评
赞美孩子会让孩子觉得自己的努力是不白费的。比如孩子给父母做饭，本来孩子出于好心想让自己的父母尝一尝自己的手艺，可是父母吃完之后却说不好吃，这会对孩子的自信心造成很大的打击。
如果家长把差评变成赞美，会增加孩子的自信心和动力。
有效的亲子沟通会帮助孩子成长
大不多的父母都不懂得沟通，只会去做自己认为对的事情，往往伤害了孩子。
家长们不如学着和孩子建立“合作关系”，让家长学会亲子沟通。
“沟通”是父母和孩子最直接的方式，当你们觉得自己的做法是对孩子好时，有没有考虑过孩子的感受呢？
所以，不要当一个命令者，要学会成为一个合作者。
五、如何做好亲子沟通？
其实所谓亲子沟通，更多的是聆听孩子的心声，让他谈出自己的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助。这是一个顺延的过程，不能跳过任何一个环节。为了帮助爸爸妈妈更顺利地开展育儿生活。
第一计：放低姿态，站在孩子的立场上思考问题
当我们高高在上时，自然会与孩子拉开一定的距离，沟通便无从谈起。其实，孩子有他们眼中的世界，只有放低做父母的姿态，蹲下来和孩子站在同一个高度对话，我们才会找到许多曾经不解的答案。
笔者曾经听一位妈妈聊起他淘气的儿子，这个4岁的男孩似乎有着天生用不完的精力，连刷牙时也总是不停扭动身体，对着镜子扮各种鬼脸。妈妈一再提醒他要好好刷牙但收效甚微，直到有一天，妈妈自己在刷牙的时候，突发奇想地蹲到了儿子的高度，来尝试一下令儿子百玩不厌的动作，终于发现了其中的奥秘，原来，在儿子的高度看过去，镜子略有凹凸不平，成像便有哈哈镜的效果，这个发现让妈妈都觉得很有趣，更别说对一切充满好奇的儿子了。
唯有信任，才可能让孩子愿意把自己的心交给你。其实宝宝年龄越小，亲子之间的信任度越高，小宝宝看到爸爸妈妈总会伸出手让爸爸妈妈抱，这便是对于信任最好的诠释。然而，随着宝宝日益长大，亲子之间的信任度却可能呈下降趋势。改变这一现状的最好方法便是让孩子感受到家长的尊重与关怀。父母要扩大与孩子的沟通范围，除了学业，更要关心孩子的快乐与烦恼。
在这里，推荐使用跨级培育法，即用超过其年龄段的一些内容，如用教育6岁孩子的态度去教育3岁的孩子，这样不仅可以培养孩子的独立能力，在孩子创造力和模仿力非常活跃的时候，培养出良好的习惯，还可以让孩子感到你对他是有信心的，从而可以提升亲子之间的信任感。比如，可以带着孩子走进厨房，做一些亲子料理，让他品尝家务劳动的喜悦，或者有意识地给孩子布置一个小任务，让他去完成，考察他独立能力的同时也可以很好地提升解决问题能力。在这样的日积月累中，亲子信任度也会得到提升。
第三计：尊重孩子，多给孩子选择权
同时，当孩子遇到问题时，他也会知道，爸爸妈妈会像指路明灯似地帮助他，站在他身旁。一方面有来自父母的尊重和理解，另一方面，当自己犯错误时又能够得到父母的指导和帮助，这种状态对于孩子而言是很棒的，而当孩子有了积极的成长心态，亲子沟通当然也会变得更为顺畅。所以，不妨让孩子做一些小的选择，练习思考能力，学习对自己的决定负责，在生活中学习思考。比如吃饭、上幼儿园、过马路，爸爸妈妈都可以和孩子讨论对话，并让其学会思考，千万不要事事包办。
第四计：观察孩子的个性，发展其兴趣特长
我们知道，让孩子成为全能宝宝的可能性并不太大，所以要观察其个性特点，让孩子在幼儿时期尽量发挥其特长，抑制其一些不好的习惯。当爸爸妈妈了解了孩子的特质后，才不会盲目地施教。建议可以通过一些活动，如亲子阅读、亲子游戏等引导其特长，从而弱化不好的习惯。
第五计：与孩子做朋友要控制尺度
从孩子的成长与情感需要出发考虑问题，与迁就、溺爱不同。当然，威信的建立是以父母在孩子心目中的良好形象为基础的，而不是靠威严来形成的。父母既要平等地对待孩子，使孩子乐于与父母玩耍、游戏，又要建立起父母应有的威信。如果以10次亲子沟通的过程来说，不妨和孩子做8次朋友，2次扮演长辈。始终要记得，我们和孩子可以是很要好的朋友，但还是要让他了解我们家长的角色。爸爸妈妈应该在世俗的成功与快乐间找一个最好的平衡点，从某种程度上，孩子的未来是父母的选择。
六、亲子沟通方式？
亲子沟通的方式有很多种，其中最主要的就是耐心的去与孩子交朋友，与孩子沟通。心平气和的去倾听孩子内心真实的声音。与孩子平等的去相处。闲暇之余陪孩子做游戏玩耍。在玩的过程当中，让孩子受益匪浅。让孩子增长许多知识。这也是最好的亲子关系。
七、跟孩子沟通的最佳方法？
跟家里孩子沟通的最佳方式就是一种平等的姿态去交流。特别是当孩子处于青春发育期的时候，他们的人生观，世界观和价值观相对都比较完善了，这时候对外在的一些是是非非的认识也比较清晰了，那么如果这个时候父母还把他们当成小孩子来看待的话，那很有可能就会产生一些年龄上的所谓代沟。所以我还是觉得父母要调整角色，以朋友的姿态来跟孩子沟通
