一、消食的食物都有哪些？
消食的食物通常包括山楂、麦芽、酸奶等。
1、山楂：山楂中有促进脂肪分解的物质，通常有助于促进胃消化酶的分泌并且加快消化的功能，在平时的时候适当的吃一些山楂，有助于起到助消化的效果。
2、麦芽：麦芽能够分解食物中所含的淀粉，对于胃酸和胃蛋白酶的分解也可以起到促进的作用，适当的吃一些麦芽对身体有好处。
3、酸奶：酸奶当中含有丰富的乳酸，乳酸可以起到帮助排便的作用，同时也能够抑制体内的霉菌生物活性，能够起到助消化的效果。
二、有哪些水果可以助消化？
有助于消化的水果儿很多。比如杨桃，杨桃中有柠檬酸，草酸等促进食物消化。菠萝中的纤维素也可以促进肠道的蠕动。还有山楂火龙果等等，山楂中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。火龙果还有大量的膳食纤维，不仅能促进肠道蠕动，还能预防便秘。
三、促进消化的食物？
一般是素菜之类的比较好消化。
食物中补助添加点醋，辣椒，山楂之类的也有帮助。
含酵母菌的食物也助消化。
还有萝卜之类的也很好。
四、宝宝助消化的食物？
有助于宝宝消化的食物有很如:大米粥、蔬菜泥、果泥、小米粥等，不管哪一种食物都需要根据宝宝具体的年龄段慢慢的添加，在添加辅食的时候一定要由少到多、由稀到干、由一种到多种慢慢的添加，并且在给宝宝喂食的时候，一次性不能给宝宝喂食过饱，以免出现积食的情况。
