初中的体育特长生怎样练好体育？- 未命名- 都市生活网

一、初中的体育特长生怎样练好体育？

一、不断锻练法

不断锻练法是在相对性稳定的标准下按一定负载规范不断练习的一种方式，如50米加快跑4～6次，每一次跑后间距1～2分钟，并且每一次跑的速率和间距都不会改变。这类办法能够用于提高速度素养，也有利于提高下肢力量。

二、重量锻练法

重量训练法是负荷吊物所开展的锻炼身体，即人体的腰、腿等位置捆缚或置放适当的吊物。锻炼者应依照一定的净重、频次、规范等规定去开展训炼，增强抵抗力。

三、循环系统锻练法

循环系统锻练法就是指一组锻练新项目由不一样品种的姿势，不一样功效的练习方式，好几个不一样的训练点构成，根据锻练把不一样作用的体育运动项目组成在一起以到达推动人体全面的发展为总体目标，产生一种系统软件的让全身上下都获得训练的运动方法。

四、间歇性锻练法

间歇性锻练法就是指开展反复活动时每一次要开展一定时间段的歇息，用于降低运动强度或减少运动强度，它是提升训练作用的一种常见的训练方法。

五、转换锻练法

转换锻练法是在锻炼身体环节中，根据不断地转换标准、转换规定等来激起锻炼身体的主动性。此方法能够合理地调整运动强度，提升锻炼者的心态，加强锻练意愿，加强信念，摆脱疲倦和厌烦心态，以实现提升训练作用的目地。

二、体育特长生怎么入初中？

两种方式，一种是按照学区正常入学，还有一种根据特长到对口特长生的初中学校入学

三、初中体育特长生标准？

１、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。

２、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线６０％　。

３、体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前１６名，或省级比赛前８名，或市级比赛前６名，或区县级比赛前３名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。

四、初中是否存在体育特长生？

初中是否存在体育特长生？

对于许多家长和学生而言，是否有体育特长生一直是一个备受关注的问题。初中阶段是学生身体素质快速成长的时期，那么在初中阶段是否存在体育特长生呢？

首先，根据我国教育体制的规定，初中阶段是存在体育特长生选拔的。学校在招生时会根据考生的体育特长，如足球、篮球、游泳等，进行专项招生，这意味着在初中阶段确实存在着体育特长生。

其次，体育特长生在初中阶段不仅能够得到学校的专门培养，还有机会参加一些地方性、地区性的比赛，展示个人的特长，从而为更高层次的体育学校选拔积累经验。

然而，体育特长生的选拔自然也是有一定条件和标准的。除了体育项目的成绩外，学校也会对学生进行全面的考察，包括学习成绩、综合素质等方面的评价。因此，想要成为初中阶段的体育特长生并不是一件容易的事情。

总的来说，初中阶段是存在体育特长生的，学校会根据学生的体育特长进行选拔，并为其提供特殊的培养和锻炼机会。对于有体育特长的同学来说，可以通过自身的努力和学校的支持，为未来的发展打下良好的基础。

感谢阅读本文，希望能够帮助大家了解初中阶段的体育特长生相关情况。

五、大连大学收体育特长生吗？

大连大学经每年的特长考试、考试合格就可以招收

六、初中体育特长班有哪些？

中学里面的特长班，一般是有体育或者是艺术门类，比如说艺术门类的，就有表演乐器声乐绘画等。

上面所说的中学特长班，其中包括初中和高中特长班。在初中的特长班里面，就会产生某一位在体育和艺术方面出类拔萃的学生，比如有的体育特长生，他在参加全市的体育运动会上，在他自己有特长的项目中，会取得这一项的冠军。所以说中学的特长生班是很有意义的。

七、贵州初中有体育特长生吗？

一般初中是没有体育特长生的。只有体育课。但不是特长生。

体育特长生要等到中考结束以后，进入高中，如果对体育感兴趣，然后自己的体能各方面也合格才可以报名

八、初中体育特长生考什么？

初中升高中体育特长生需要考：具体内容为：　

1．基本素质考试，包括100米跑、立定三级跳和原地掷实心球三项，考生必须参加这三项内容的考试。

2．专项基础考试，包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。考生按规定任选其中一项进行考试。