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中招体育篮球绕杆标准场地?

2024年10月18日 09:16:243网络

一、中招体育篮球绕杆标准场地?

中考篮球绕杆场地标准是:考试场地长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;

各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。

秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

二、河南中考体育足球绕杆评分标准?

1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。

三、2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?

我以前高考也参加体育加试的,这个要提高是要训练多方面的,爆发力,速度以及球感,我们以前训练速度和爆发力大都适用杠铃,深蹲纵跳一类的,球感的话有个小方法,适合你放假练的,你站好运球姿势,然后拍球,在最标准的动作下注意球的落点,然后在落点处画圈,以后拍的时候努力控制球在圈内。

这些都只是我的一些个人见解哦,要有什么不对的,还望指出

四、中招体育足球绕杆标准?

足球绕杆技巧及评分标准

  一、足球绕杆技巧

  1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

  首先学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

  第二,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。

  第三,狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

  二、考试方法及要求

  1、场地器材:

  在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

  2、测试方法:

  受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。

  3、基本要求:

  每位考生仅有一次测试机会,需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为,取消成绩。

  三、评分标准

  项目/分数 100 95 90 85 80 75 70 65 60

  男子足球 7.5 8.4 9.4 10.1 10.8 11.6 12.4 13.2 14.1

  女子足球 8.1 10.2 12.3 13.6 14.9 16.2 18 19.8 21.6

五、中招体育考试评分标准河南?

满分70分。其中:长跑28分,立定跳远14分,跳绳14分,坐位体前屈14分

六、初中篮球绕杆

初中篮球绕杆技巧

篮球作为一项广受欢迎的运动,不仅深受大人喜爱,也深受孩子们的喜爱。而在初中阶段,篮球更是成为了一项重要的体育课程。绕杆是篮球运动中的一项基本技能,也是一项重要的考核项目。下面我们就来介绍一下初中篮球绕杆技巧。

一、基础动作练习

对于初学者来说,基础动作的练习是绕杆技巧的关键。主要包括运球、拍球、转身、变向等动作。这些动作需要反复练习,掌握正确的姿势和力度,才能逐渐提高技能水平。

二、掌握杆与杆之间的距离

在练习过程中,需要逐渐掌握杆与杆之间的距离。刚开始时,可以尝试一步一杆的练习,随着技能的提高,可以逐渐缩短杆与杆之间的距离,最终达到能够连续绕杆的程度。

三、注意身体姿势

在绕杆过程中,身体姿势也是影响技巧的重要因素。正确的身体姿势应该保持直立,眼睛注视前方,避免低头或仰头。同时,还需要注意身体重心的调整,保持平衡,避免摔倒或失去控制。

四、配合脚步动作

配合脚步动作进行绕杆练习也是一个不错的选择。例如,可以采用交叉步或跨步等方式,提高绕杆的速度和灵活性。需要注意的是,脚步动作应该与手臂动作协调一致,避免影响绕杆的流畅性。

除了以上几个方面的技巧外,还需要注意以下几点:

  • 加强心理素质训练,克服紧张情绪,保持稳定的心态面对考核。
  • 多加练习,坚持不懈,不断提高技能水平。
  • 注意安全,避免受伤,合理安排训练时间和强度。

总之,初中篮球绕杆技巧需要不断地练习和掌握正确的姿势和技巧。只要能够坚持不懈地努力训练,相信大家一定能够取得优异的成绩。

七、安徽中考体育足球绕杆评分标准?

1.场地器材

在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试用球应符合国家标准。

2.测试方法

受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球,依次过杆,不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位。

3.注意事项

测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

4、足球运球训练方法:

(1)、首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的.控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

(2)、绕杆练习,尽量让球绕着杆边

过,让球以最短的路线运行。杆距

离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减

为2-3米。注意:绕杆变向之前的推

球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

(3)、狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。一、足球绕杆技巧

1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉

一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)首先学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

第二,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。

第三,狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。二、考试方法及要求

1、场地器材:

在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

2、测试方法:

受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次 S 形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。

3、基本要求:

每位考生仅有一次测试机会,需依次 S 形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为,取消成绩。

八、河南中招体育800米评分标准?

3:25 到3:35 之间为9分;

3:35 到3:45之间为8分;

3:45 到4:00 之间为7分;

4:00 到4:15之间为6分;

4:15 到4:35之间为5分;

4:35 到4:55 之间为4分;

4:55 到5:15之间为3分;

5:15 到5:35之间为2分;

5:35 到6:00之间为1分;

6:00以上为0分

九、体育中考足球运球绕杆评分标准?

体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格,7.5秒以内100分。女子 21.6秒以内合格,8.1秒以内100分。

足球绕杆需要熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。

带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性,的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍。

绕杆测的是队球的控制力,反映出你的球感,其实是个熟能生巧的活,练多了自然就好了,带球绕杆时,要注意节奏,推球时,用力不能过猛,以免球脱离控制,足球绕杆顾名思义是一个足球运动项目,即练习者带球,交叉绕过事先插在训练场上的杆,然后进行射门,是一个突破障碍的技巧。主要为了锻炼过人射门。

十、河南中招体育考试评分标准2021?

河南中招体育考试满分70分,分4个项目

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