一、打篮球有利于身体健康吗？
打篮球有利于身体健康
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人
二、吃什么水果有利于身体健康？
水果属于日常生活中必不可少的食物，常见的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子、榴莲、木瓜、梨等，对于正常成人来说，日常不论吃哪种水果，对身体都有好处，都很健康
三、吃什么有利于身体健康?
有利于身体健康的吃法，应该是一整套的饮食习惯，或者说饮食方式。功夫在平时，而不是迷信某些超级食物。
作为一名多年的医学翻译和营养学研究者，我认同的最佳饮食方式是整全植物性饮食，用英文说就是whole food，plant-based，简称WFPB饮食方式。顾名思义，whole food就是指吃天然的、没有经过精加工的食物，这样的食物最大程度地保留了食物的营养，不至于因为加工过程损失了营养，或者在加工过程中添加各种添加剂而引入对健康不利的毒素。plant－based指的是不吃肉奶蛋蜜等动物来源的食品，只吃取自植物和菌类食材的食物。
为什么吃动物性食物不好，要吃植物性食物？说来话长，有很多学理性的分析，我只能以后慢慢说，要不大家留意一下我的公众号《双语营养和育儿》，仔细看看里面的文章。这里只能长话短说。
衡量食物的健康价值，应该从三个维度，即营养素含量、热量和毒素含量来展开，相信大家应该没什么异议。
首先来简单说一下营养素的问题。一般来说，我们把营养素分成七大类：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、纤维和水。这其中，蛋白质、糖类和脂肪，都是能提供热量的营养素，在食物充足的现代，至少就中国的广大城镇居民来说，普遍是不缺乏这三类营养素的。问题只是在于：我们该怎样安排这三者提供热量的比例。这个问题，也算是营养学上探讨得比较多的问题，说起来也是很长的话，这里暂且搁置，我会另外开辟阵地详细论述。我们要明白的就是：只要我们能吃饱饭，即摄入的热量足够，这三种营养素都不会缺乏。人容易缺乏的营养素，普遍都在维生素、矿物质、纤维和水这四类中了。水是比较特殊的营养素，虽然确实有很多人长年没有喝水的好习惯，但补起来肯定也容易。对于普通食物来说，我们是可以不考虑水的。那么，只剩下维生素、矿物质和纤维这三大类营养素，我们在考察食物的营养时，需要重点关注。我们在食物成分表时，比较食物的营养，可以仔细看看它们。
一般来说，营养素可以分为水溶性营养素和脂溶性营养素。前者由于溶于水，所以很容易排出体外，人需要经常性地补充；也由于溶于水，所以在食物的加工过程中，也容易流失。所以，人最容易摄入不足和缺乏的，就是水溶性营养素了。这也是B族维生素、维生素C、钾、镁、钙缺乏者较多的原因。
纤维是大多数人忽略的营养素。考虑到很多人对营养的认识还停留在将营养等同于蛋白质，甚至是热量的层次，这一点毫不意外。但现代人缺纤维的比例非常地高，原因很简单：现代人吃精加工食物和动物食品多（纤维是细胞壁的组分，而动物没有细胞壁；精米精面在加工过程中种皮剔除了）。
综上，我们对食物的评价，牵涉到营养素含量时，更应该着眼于人容易缺乏，从而更需要的营养素上，也就是说：就营养素含量来说，水溶性营养素和纤维含量高的食物，是更有价值的食物。
下面来说热量的问题。人活着，就需要能量，所以热量的重要性不言而喻。一般来说，普通人每天消耗和摄入的热量有个稳定的范围，都在2000多千卡，男人稍高，女人稍低，随脑力劳动和体力劳动的强度，有所变化。相扑运动员等特例，暂不考虑（本来他们不是什么健康人群）。这样一来，热量摄入就成了人吃食物的机会成本，也就是说：我们一天只能吃那么多热量，如果有两种热量差不多的食物摆在你的面前，为了摄入更多营养素，你应该优先选择营养素含量高的那一种食物。
这个道理应该不难理解，跟投资理财和购物差不多，每个人在生活中都经历过运用机会成本来做决策的经历。譬如，我以前在老家，因为喜欢读书，认识了一个书店的老板，熟了后，他对我无话不说。有一天，他跟我说：书店经营太难了，很累，还挣钱少，幸亏书店的铺面是他以前投资买下的，他不用每月交租金。我就对他说：如果你不是因为卖书的乐趣而经营这家书店，你就应该考虑机会成本的问题。如果你不开这家书店，你完全可以把店面租给别人，每月收租金。他猛然醒悟：呀，租出去每月坐着能收5千元租金，我夫妻两个辛辛苦苦，每月只收入3、4千元。你们看，这个店铺租金就是机会成本。从机会成本的角度来说：他经营书店是亏本的，而不是他所想象的那样，因为不出租金，所以每月3、4千元的收入也可以接受，毕竟“也没亏本”。
之所以啰里啰唆地讲这个故事，实在是因为：太多人在吃东西上没有想过机会成本的问题了，在饮食的选择上，每天都在做出错误选择。
其原因，除了缺乏相关认知外，很大一个原因是：各种媒介提供的食物成分表，使用了以单位重量作为衡量基准的障眼法。
为了让大家更形象具体地认识这个问题，我这里贴两张图片：碎牛肉（上图）和小白菜（下图）的营养成分表（来自维基百科，英文的，大家将就着看）。
乍一看，你们是不是觉得，就维生素和矿物质的含量来说，两种食物差不多？
是的，这是以单位重量（100克）为基准做成的营养成分表。但是，诸位，你们吃食物是以热量为机会成本的，不是以重量为机会成本。吃一斤牛肉下肚，你们还能吃多少其他食物？吃一斤小白菜呢？
照上述营养成分表，我们吃100克牛肉，就吃下了250千卡的热量，而这么多热量配额，我们可以吃近2000克小白菜，而上面的小白菜营养成分表是100克小白菜的，所以，里面的每一种营养素含量，如果你们要跟碎牛肉比的话，就应该乘以近20倍。比如说：我们要算250千卡热量的小白菜的蛋白质含量，我们应该这样算：1.5克*250/13=28.85克。也就是说，在吃下250千卡热量的机会成本下，我们吃碎牛肉的话，能吃下26克蛋白质；而如果我们吃小白菜的话，能吃下28.85克蛋白质，能比吃牛肉多吃近3克蛋白质。
罢了，蛋白质本来就不是人容易缺乏的营养素，现代人的普遍问题是：吃蛋白质过多，造成身体受损。这也是为什么断食有益健康，如此多的人从断食中体会到了诸多健康收益的原因之一（关于断食的话题，另讲）。我们更应该关注的是：就人容易缺乏的水溶性营养素（包括维生素和矿物质）和纤维来说，小白菜比碎牛肉的含量高多少。这方面，大家自己都可以算，你们只要把小白菜的这类营养素含量乘以250/13，就可以得到250千卡下的小白菜各种营养素含量；或者把牛肉的乘以13/250，得出13千卡下的牛肉各种营养素含量。
以上说明的是：我们如何从营养素和热量的维度来考量食物的价值。实际上，以营养素含量作为分子，热量作为分母，以此来衡量食物，就是美国营养学家 Joel Fuhrman 博士提出的营养密度概念。遗憾的是：太多人缺少这方面的认识了。
而且，在具体如何运用营养密度上，也有些分歧：作为分母的热量没有问题，但哪些营养素来做分子，它们各自的权重该如何安排，都可以因人而异，给利益集团和组织留下了操作空间。
但我们作为对自己的健康负责的个人，大家应该心里牢记：在营养密度的运用上，我们应该赋予人容易缺乏的营养素更高的正权重，容易过多且过多了对人体有害的营养素（比如脂肪）我们应该赋予它们负权重。
相信大家现在应该明白了：什么是营养密度，怎么用它们来衡量食物的价值。
那么，我们可以运用营养密度，由高到低给食物来个简单的排序：营养价值最高的是绿叶蔬菜，其次是其他颜色的叶菜，然后是蘑菇和海菜类食物，接着是瓜果类蔬菜，再次是根茎类，接下来是全谷和豆类，再接下来坚果和种子类食物，后面才是肉奶蛋类，最没有营养价值的食物就是蜂蜜、植物油和精制糖等等空热量食物了。
当然，这并不意味着因为绿叶蔬菜价值高，我们就完全吃它们，毕竟，绿叶蔬菜也有较缺乏的营养素，靠它们满足热量需求太难了，也太不符合绝大多数人的生活习惯。但毫无疑问，它们为我们提供了重要的思路，让我们在衡量食物营养时，能做到心里完全有数。
具体到如何安排自己的饮食时，我们完全可以这样做：七大类营养素，我们都要摄取，都要有效满足。在摄取某些营养素的情况下，我们完全可以把含有这些营养素的食物列出来，然后比较它们的热量，优先选择热量低的。
但是，这样做，还是太复杂了，不是吗？
大家这样想，就对了。营养学家早已帮大家考虑到了这个问题，所以非常明确地提出了整全植物性饮食（Whole Food, Plant-based）的概念。相信经过上面的一番解读，大家现在对这个概念的接受轻松多了。
这还是只考虑营养素和热量情况下的考量，如何加入对毒素含量的考量，就更应该选择整全植物性饮食方式了。
具体如何安排整全植物性饮食，大家可以移步我开的问题《最健康的饮食方式是怎样的？》。对本问题的解答，暂时就到这里了。感谢大家的耐心阅读！
四、愿老人身体健康句子？
愿老人身体健康的句子有以下的，身体健康，福如东海，寿比南山，添财添寿，晚年幸福，处处有光，心想事成，儿孙满堂，天天开心。
五、适量饮酒真的会有利于身体健康吗？
目前并没有研究表明，适量的饮酒是可以利于身体健康的，而且也不建议过量的饮酒，因为过量的饮酒很有可能会对肠道产生影响，严重的话甚至有可能会导致胃穿孔肠穿孔等现象，所以在平时有饮酒习惯的人也要注意避免过量的使用，在喝酒之前也可以喝一点酸奶。
六、太极与瑜伽哪个更有利于身体健康？
瑜伽和太极都是各有好处的，都是属于有氧运动，要根据自己的需求选择适合自己的运动，这两项运动都是比较陶冶情操的，而且练习时间长都是可以增强自身抵抗力的，如果是男性的话建议选择太极拳，而女性的话建议选择瑜伽。
七、吃哪些食物有利于身体健康？
这5种食物要经常吃，营养均衡，身体更健康
现在的人们对健康是非常重视的，平时除了锻炼身体以外在饮食方面也应该注意合理的搭配，钟南山院士都84岁了还精神奕奕，主要就是因为在饮食方面非常的注重合理搭配，钟南山院士在美食节上也跟大家推荐了一些比较健康的菜肴，在这些食谱之中并没有多少名贵的菜肴，大部分都是我们平常吃的一些菜，下面我们就来看看钟南山院士推荐的哪些食物应该多吃，哪些食物应该少吃。钟南山院士建议：不管有钱没钱，这5种食物要常吃，有助身体健康。
应该多吃的食物白灼虾白灼虾是一道传统的名菜，还有丰富的钙铁镁等多种营养物质，肉质也非常的鲜美Q弹，老少皆宜，主要是吃大虾不但能提高身体的免疫力还能补钙，主要的食材是大虾，我们把大虾放在清水里面煮一下，方法非常简单，吃的就是大虾的原汁原味，味道是非常鲜美的。
白灼虾
清蒸鱼清蒸鱼是一道味道比较清淡的菜，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，其中维生素A和维生素B的含量是非常高的，清蒸鱼就是用各种鱼制作而成的一种美味菜肴，主要的用料就是葱姜，味道做出俩以后非常的咸香，肉质非常的软嫩，吃起来是非常的鲜美。
清蒸鱼
盐水菜心盐水菜心是一道非常鲜美的粤菜菜肴，素有素菜中”佛跳墙“的美称，吃起来的味道是清爽可口，老少皆宜而且还非常的解腻，同时也是一道不可多得的减肥菜肴。
盐水菜心
第四：鱼头豆腐汤鱼汤喝起来非常的鲜美，豆腐吃起来非常的滑嫩，而且不油腻，是一道四季皆宜的菜肴，最主要的是营养搭配的非常均匀，而且也非常的容易消化和吸收，新鲜的芋头放在锅里面煎至两面金黄然后就可以把鱼头放在砂锅里，加入几片姜片，然后再加入适量的开水，开小火慢慢熬，一直熬到鱼汤出现奶白色就可以加入豆腐然后再炖5分钟左右，加入适量的食盐和胡椒粉，这样一道鲜香美味的鱼头豆腐汤就做好了。
鱼头豆腐汤第五：每年早上应该喝一杯鲜牛奶鲜牛奶的营养是非常丰富的，尤其是钙的含量是非常高的，而且钙也比较容易消化和吸收，最主要的是提高我们的免疫力，也是非常重要的。
牛奶
上面说的这几种美食既营养又健康，平时建议多吃，但是也有的食物味道虽然好，但是我们还是尽量要少吃一些，比如煲仔饭，老火汤，腊肠，油条，总体来说，在我们吃饭的时候尽量注意健康，营养合理的搭配，营养均衡了，才能保证我们的身体比较健康。钟南山院士建议，这5种食物要经常吃，营养均衡，身体更健康，以上就是我带给大家的钟南山院士推荐的5种美食，不管有钱没钱，以后这几种美食要多吃，对身体是非常好的，大家还知道吃什么对身体好呢？欢迎留言评论。
八、丁祝老人的身体健康的话？
福如东海 寿比南山 老如松柏 益寿延年 岁岁平安 身心康泰 延年益寿 健步如飞 强身健体 生龙活虎 龙马精神 长命百岁
九、祝老人身体健康的成语？
福如东海 寿比南山 老如松柏 益寿延年 岁岁平安 身心康泰 延年益寿健步如飞 强身健体 生龙活虎 龙马精神 长命百岁 身体健康 万事如意 吉祥如意 合家欢乐 长生不老福寿康宁，长命富贵。
富强康乐，陵厉雄健，身轻体健，福寿安康， 福如东海长流水，寿比南山不老松！
室有芝兰寿自韵，人如松柏岁长新！
鹤算千年寿，松龄万古春！
人近百年犹赤子，天留二老看玄孙。
十、秋天晚上跳广场舞有利于身体健康吗？
晚上锻炼呢，必须是适度。
秋风凉，那最好不要出汗。出汗受了风，这个对身体健康影响就特别大。
晚上跳广场舞的时候一定要远离社区，不要影响他人的休息。
所放的音响的喇叭，那声音一定要适度。
做什么呢？都应该有一个原则，有一个方向有一个利他的主义。
跳广场舞这个事儿呢，是值得赞成的，尤其老年人呢？闲来无事的，早晨和晚上的速度跳跳广场舞，对身心健康还是极其有意义的。
只要大家组织得当嗯，不影响他人休息，这件事情可以持续性的去做，不仅秋天的夜晚可以跳广场舞就是深冬我们依然可以出来做运动。
