一、如何做好职业卫生健康的自我防护工作？
一、积极配合卫生部门职业病防治工作的监督检查。按照《职业病防治法》第八条规定，国家实行职业卫生监督制度，国务院卫生行政部门统一负责全国职业病防治的监督管理工作，县级以上地方人民政府卫生行政部门负责本行政区域内职业病防治的监督管理工作。积极配合卫生行政部门的职业病防治工作，监督检查是用人单位做好职业病防治工作的关键所在。
二、大力推进生产工艺改革。一是改革工艺条件。采用低毒或无毒原料，代替高毒或有毒原料，努力开发无毒无害的新型原料。二是进行设备改造。逐步改造和更换敞开式、不安全、污染重的陈旧设备，努力实现密闭化作业，减少毒物危害；对噪声、振动较大的鼓风机、空压机、球磨机，砂磨机、冲床等设备，可采取吸声、隔声、减振、使用防噪用品或建立隔离操作间等防噪减振措施，降低噪声、振动的危害；建立设备定期检修和维护保养制度，加强设备的检查和维护，防止设备的跑、冒、滴、漏现象，确保设备安全完好、正常运行。
三、加强生产场所通风净化。
（一）从事粉尘作业的岗位，如配料、轧片、树脂投料等，必须设置通风防尘装置，保持完好有效，降低生产性粉尘对人体的危害。
（二）对敞开式或密闭不良的岗位及设备，如硝基稀料及成品包装，溶剂和漆浆贮槽、调缸等采取强制性的抽、排风装置，降低作业场所的易燃，有毒气体浓度，确保操作者的安全和健康。
（三）涂料生产中其他生产现场，也应加强自然通风或机械通风，以降低毒物浓度和防暑降温。
四、切实做好个人防护工作
（一）加强个人防护是保障操作者职业安全健康的重要措施。个人防护用品包括用防护口罩、防毒面具、防护眼镜、手套、围裙及胶鞋等。正确使用防护用品极为重要，特别在抢修设备等操作时。对于容易经皮肤吸收的毒物，或者接触接触强酸、强碱类化学品，要注意皮肤的防护。一切防护用具，必须注重它的实际效果，使用后要加强清洗和保管。自觉养成工作后洗澡，不在生产场所进食、吸烟、喝水等良好的卫生习惯，以防误食毒物，造成中毒。
（二）进入容器、设备等有限空间内作业时，必须严格按照有限空间作业有关规定操作，防止人员中毒。
（三）组织职业健康检查和建立健康监护档案：新工人上岗前职业健康检查------这种体检一方面可以及早发现是否有职业禁忌症，例如，患有哮喘的病人，不宜人事接触刺激性气体的操作；另一方面，这是一种基础健康资料，便于今后观察，做好保健工作。对从事有毒有害作业的职工，组织在岗定期体检，对查出不适于从事有毒有害作业人员应及时调离或调换工作；对查出患有职业病的职工应按国家法律法规及时处理。有毒有害作业人员健康检查资料要做到一人一档。
五、加强职业病防治的管理
（一）在新建、扩建、改建和技术改造、技术引进等建设项目时，要依法进行建设项目职业卫生审查，把住职业病危害前期预防“关”，即职业病防护设施必须与主体工程同时设计，同时施工，同时投产。
（二）建立健全职业卫生管理制度，切实加强有毒有害物质的贮存、运输、使用、领取的管理工作，防止毒物的泄漏、扩散和遗失。
（三）加强生产场所职业病危害因素的定期监测及管理工作，随时掌握危害物质浓度变化，及时发现和解决存在的问题。
（四）坚持职业卫生培训和教育，提高广大职工职业病防护知识和自觉防护意识。
二、如何进行身体和心理健康的自我保健？
经常锻炼身体，多看课外书，多出去旅游，多接触一些新的朋友，多和朋友聊聊自己的心里话，别把坏情绪憋在心里，保持积极乐观的生活态度，永远对未来保持憧憬。
三、健康证过期补办流程？
（１）带上自己的身份证、个人免冠一寸彩色照片两张，到相关部门
（疾病预防控制中心或卫生部批准的承担预防性健康检查的卫生机构）
（２）到表处领取表格，填写个人基本信息，贴上照片，去交费处缴纳体检费用。
（３）然后逐一进行各项体检，先是到检验室采血（一般在每天上午９点之前进行），采血之后按压五分钟左右，以免继续出血。肛检，主要是检查是否有大肠杆菌、肝炎等传染性疾病，如果有肛门疾病，提前向医生说明。内科、外科常规检查，内科主要测量血压、听心跳。到胸透室做Ｘ光胸透。
（４）做完体检之后，将表格交还。
（５）过几天，体检合格者就可以去相关地点领“健康证”了。
