一、猪肉馅包子热量？
一个拳头大小的肉包子热量大约在230大卡左右。
肉包子中的维生素、纤维素、矿物质、淀粉含量都比较丰富，摄入体内可以增加饱腹感，能够为代谢提供能量。人一天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右，知道肉包子的热量是230大卡左右，蔬菜包的热量是170大卡左右，也就是说早上吃两个肉包子或者吃3个蔬菜包是不会超出热量需求而长胖的。
二、小白菜猪肉饺子热量？
小白菜猪肉饺子的热量较低。小白菜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道停留的时间，从而防止脂肪在体内积累；此外，猪肉的脂肪含量较低，也有助于减少热量的摄入。为了控制饺子的热量，可以在制作时选择一些健康的料，比如使用瘦肉、鲜虾等低脂肪、高营养的食材，减少调味料的使用量，制作方式可以选择水煮或蒸的方式来代替油煎，这样既保证了食材的营养，又减少了热量的摄入。
三、猪肉大葱包子的热量？
答；猪肉大葱包子的热量〔176大卡〕。
食材：猪肉馅、包子皮、鸡蛋、猪油渣、葱姜末、花椒水
调味：生抽、蚝油、鸡精、白胡椒粉、黑胡椒粉
1、准备一根大葱，斜切成丝，然后尽量剁碎一些，放在一边备用，大葱尽量选择山东大葱，辣味稍淡，微露清甜，脆嫩可口。
2、起锅烧油，倒入100克肥肉，越肥越好，如果你用猪板油也行，要的是这个肥油渣，用中小火熬制。
3、不停地用铲子搅动，大约3-5分钟左右，肥油从白色变成微黄色，继续熬制，直到焦黄为止，捞出来备用。
4、准备400克猪肉馅，三分肥七分瘦，将猪肉渣放在上面，继续剁一剁，直到自己想要的肉馅程度即可，想吃带颗粒感的，可以少剁一会儿。
5、把剁好的肉馅放入盆中，按照个人口味，依次加入大葱、姜末、1个鸡蛋、2勺蚝油、1勺生抽，适量的十三香、鸡精、白花椒粉、黑胡椒粉。
6、分3次打入60克花椒水，顺着一个方向搅拌，等水分吸收干净后，再进行下一次添加，让肉馅充分吸收调料的香味，搅动完成后，腌制10分钟即可。
四、茴香猪肉馅包子热量？
热量258大卡
做法
1
准备食材
2
肉泥用料洒、鸡粉、生抽等调味料腌制
3
茴香切碎，用橄榄油拌一下
4
然后把腌好的肉和茴香放一起，调入葱、花椒、盐、鸡粉、麻油等
5
拌匀
6
提前醒发的面团
7
像做饺子似的，把面团搓长条，切成小剂子（包子的面剂子比饺子大）
8
压扁擀开
9
把馅放入擀开的面皮上，包住馅，封口
10
再醒发，上笼屉蒸熟即可
五、酸菜猪肉包子的热量？
酸菜肉包子
热量：160 大卡（100克）
碳水化合物(克)26.41
脂肪(克)3.18
蛋白质(克)6.92
纤维素(克)0.15
原料
小麦面粉(特制) 1000.0g
酸白菜 1000.0g
食盐 7.0g
大葱 30.0g
姜 30.0g
饮用水 500.0g
豆油 50.0g
猪肉(瘦) 300.0g
详细说明
1.把酸菜切碎，
2.油烧热后放入猪肉，再放入葱花，味精，按自己的口味放盐，再放入切好的酸菜。
3.将面粉与酵母一起，用温水和好，揉匀，待面团发起，对入适量食碱，分成大小均匀的面剂，撒少许干面粉，擀成圆皮，将馅料放入圆皮中，收边捏紧，捏成18-20个小褶，即成包子生坯。
4.将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸熟，即可食用。
六、猪肉小白菜馅包子的家常做法？
猪肉小白菜和菲菜馅饱子的做法
1.先把韭菜洗净.
2.攥去水分.
3.剁成小粒
4.再把猪肉剁碎.
5.把葱、姜切碎.
6.小白菜洗净沸水中煮一下,切碎.
7.葱、姜、小白菜、韭菜碎放入肉馅中.
8.放入料酒、调味酱油、盐、胡椒粉、味精、香油.
9.调匀备用.
10.把南瓜去皮,切成小块放入微波炉蒸熟碾成泥状.
11.面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团.
12.把面切开.
13.切成均匀大小的剂子.
14.擀成中间少厚的皮.
15.放入肉馅.
16.包成五角形状.
17.用手碾出花边来.
18.把下边的花边向中间折叠即可.
19.锅里放水烧开,放入锅中. 20.用大火蒸12分钟,焖3分钟出锅.
七、猪肉小白菜包子怎么调馅好吃？
这样调馅好吃：4百克的面粉，4克的酵母倒入容器，加入十克白砂糖，倒入温水搅匀。把水慢慢倒入面粉中和面把面团揉成光滑不粘手时放置醒发。
准备3百克五花肉切沫，葱花25克切成葱花，生姜少许切沫1小白菜二百克切碎后撒上盐淹制10分钟，等有水出后挤掉入i把肉沫，葱花，小白菜，生姜放在容器里加入少许生抽，老抽，盐，蚝油，少许糖，加入少许熟油拌匀。
面团醒发至二倍大时。把面包揉分成一个个大小一样的面剂就可以包包子了。包子包好后要放置醒发二十分钟，放入沸水的锅里蒸二十分钟。小白菜肉包就可以吃啦。
八、海菜小白菜猪肉馅包子怎么做？
烹饪步骤：
1.提前把面活好，直到发起来为止
2.把肉剁成肉馅
3.在碗里放入几粒花椒，倒上开水，调馅用
4.把肉馅放在盆里，倒入之前沏好的花椒水拌馅，一定要把馅拌希，放入适量花生油以免出水
5.倒入少量酱油和盐继续搅拌
6.把馅和好
7.把鸡蛋炒好剁碎
8.把小白菜放到锅里焯一下，然后剁碎
9.先把鸡蛋和肉馅拌匀
10.然后放入小白菜，加点花生油，防止出汤，再加适量的香油，酱油，盐，味精，搅拌匀
11.然后把发好的面擀成包子皮，包好
12.上锅蒸20分钟
九、猪肉包子3个多少热量？
600卡。
一个重量为100克大小的肉包子的热量大约在200卡左右。
由于包子的种类有很多，比如面皮有白面的、荞麦面的、玉米面等。而包子的馅儿更是多种多样，正常一个大约100克的肉包子它的热量为200卡左右，根据种类和馅料的不同，能量会有差异。
包子是常见的面制食物，含有碳水化合物，蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，通常建议成年人每次吃1~2个大约拳头大小的包子即可，不宜过量食用。
十、小白菜猪肉馅玉米面馅饼（东北菜饼子）每100g热量大概多少哇？
一般营养师手头没有设备直接测量食物具体热值会采用估算的方法，先找到几种相近的食物，然后分析未知热量的食物与待测食物的区别，加以修正。
以某荷APP的数据为参考，普通面粉制成的新鲜烧饼是246大卡，玉米饼是199大卡，猪肉馅饼是284大卡。普通烧饼替换成猪肉馅饼，热量大概每百克增加40大卡左右，所以小白菜猪肉馅玉米面馅饼的热量大约在240克左右。
自制的食物其实很难得到具体数值，因为油量，肉量的浮动比较大。而且随着食物失水，热量密度也会增加。
